Visbiežākais iemesls galvassāpes var būt saistītas ar kakla komplikācijām. Ja tiek pavadīts pārmērīgs laiks, skatoties uz klēpjdatoru, galddatoru, iPad un pat no pastāvīgas īsziņu sūtīšanas, nepareiza poza ilgstoši var radīt spiedienu uz kaklu un muguras augšdaļu, izraisot problēmas, kas var izraisīt galvassāpes. Vairums šāda veida galvassāpju rodas lāpstiņu sasprindzinājuma rezultātā, kas savukārt liek arī plecu augšdaļas muskuļiem sasprindzināties un izstarot sāpes galvā.

Ja galvassāpju avots ir saistīts ar mugurkaula kakla vai cita mugurkaula un muskuļu reģiona komplikāciju, laba ārstēšanas iespēja var būt chiropractic aprūpe, piemēram, chiropractic korekcijas, manuālas manipulācijas un fizikālā terapija. Arī manuālais terapeits bieži var sekot chiropractic ārstēšanai ar virkni vingrinājumu, lai uzlabotu stāju, kā arī sniegtu padomus par turpmākiem dzīvesveida uzlabojumiem, lai izvairītos no turpmākām komplikācijām.

Galvassāpes un veidi

Ir trīs galvenie spriedzes galvassāpju veidi, klastera un migrēna.

Daudzas struktūras mainās un jūt sāpes, īpaši spriedzi muskuļos. Tomēr pašām smadzenēm nav sāpju, un arī jums ir galvassāpes, jo apkārtējie audi ziņo par savu diskomfortu.

Spriedzes galvassāpēm rodas muskuļu sasprindzinājuma rezultātā, kas pārklāj jūsu galvaskausu vai sejas vai kakla muskuļus. Tās var rasties arī tad, kad asinsvadi cirkulē jūsu prātā, sejā un atveras. Vingrojumi, stress un zāles ir dažas lietas, kas var padarīt jūsu asinsvadus atvērtus un radīt īslaicīgas spriedzes galvassāpes.

 

Galvassāpes no spriedzes galvassāpēm parādās pakāpeniski un pēc tam pāriet dažu stundu laikā. Tikai gadījumā, ja jūsu spriedzes galvassāpes ir smagas vai rodas, jums jāredz ārsts. Lielākā daļa galvassāpes ir tikai daļa no dzīves un nav iemesla bažām.

Ja jums rodas klasteru galvassāpes, sāpes noteikti radīsies, un tas ir ass koncentrāts aiz vienas acs. Galvassāpes eksperti piedēvē šīs galvassāpes, kas ir pēkšņas, un problēmas, kas saistītas ar jūsu smadzeņu daļu, ko sauc par hipotalāmu.

Migrēnas galvassāpju simptomi

 

Vairāk nekā 60 miljoni pieaugušo amerikāņu ziņo par migrēnu, un sievietes ar to slimo 3 reizes biežāk nekā vīrieši.1 Lielākā daļa cilvēku ar migrēnu pirmo reizi piedzīvo migrēnu kā pieaugušie, taču arī bērni un pusaudži var kļūt par migrēnas upuriem.

Sāpes, dziļas vai pulsējošas, pulsējošas, sāpīgas galvassāpes, slikta dūša un sāpes, kas ir imobilizējošs migrēnas galvassāpju simptomi. Citi bieži sastopami simptomi var ietvert:

• Vienpusēji aklie punkti un neskaidra redze
• Jutība pret gaismu, troksni vai smakām
• Nogurums un apjukums
• Svīšanas vai aukstuma sajūta
• Stīvs vai maigs kakls
• Vieglprātība

Apmēram 20% cilvēku ar migrēnu izjūt auru, kas ilgst 15 līdz 20 minūtes pirms īstās migrēnas sākuma.1,2 Visizplatītākā aura ir vizuālā, kur cilvēki saskaras ar aklo zonu, mirgojošas gaismas un mirdzošas zigzagveida formas. Auras ietver citas sajūtas, piemēram, tirpšanas sajūtu vai nejutīgumu. Tie mulsina migrēnas upuri un var ietekmēt runu.

Migrēnas cēloņi

 

Medicīnas eksperti nav pārliecināti, kas izraisa migrēnas. Serotonīna līmeņa maiņa kopā ar citām ķimikālijām smadzenēs var izraisīt migrēnu, taču smadzeņu zinātnieki un neirologi atzīst, ka cilvēkiem ir daudz jāmācās, pirms mēs pilnībā izprotam cēloni.

Tālāk esošajā sarakstā ir ietverti vairāki migrēnas cēloņi; Uzziniet vairāk par to, kas izraisa migrēnu, mūsu detalizētajā rakstā par migrēnas un galvassāpju cēloņiem.

Jūs atklāsiet vairākus migrēnas izraisītājus. Un tas nozīmē, ka jums vajadzētu apsvērt iespēju izvairīties no pārtikas, kas bieži var izraisīt migrēnu:

• alkoholiskie dzērieni
• kofeīns
• pākšaugi, zirņu pākstis, lēcas, pupiņas, rieksti un zemesriekstu sviests
• marinēti un raudzēti pārtikas produkti, piemēram, marinēti gurķi, sojas mērce, skābēti kāposti un olīvas
• Boloņa, šķiņķis, siļķe, hotdogi, peperoni, desa un izturēta vai sālīta gaļa
• gaļas mīkstinātājs, garšvielu sāls, buljona kubiņi un mononātrija glutamāts (MSG)
• paniņas, skābo krējumu un citu kultivētu piena produktu
• vecs siers
• mākslīgais saldinātājs aspartāms
• avokado
• sīpoli
• pasifloras augļi un papaija
• kafijas kūka, virtuļi, saldskābmaize un citi priekšmeti, kas satur alus raugu vai svaigu
• šokolāde, kakao un ceratonija
• vīģes, kas ir sarkanas, un rozīnes

Citi izplatīti migrēnas izraisītāji ir:

• dūmi un spēcīgas smakas
• uzsvars
• spožas gaismas
• skaļi trokšņi
• nogurums
• depresija
• laikapstākļu izmaiņas
• slikts miegs
• pārtraukumi, piemēram, ēdienreizes izlaišana jūsu uzturā
• dažas zāles
• hormonālās izmaiņas
• smēķēšana
• vingrinājumi, sekss un citas intensīvas aktivitātes

Ja jūs dzīvojat ar migrēnas galvassāpēm, izvairīšanās no izraisītājiem var palīdzēt samazināt epizožu skaitu, kas jums būs jāpārcieš.

Kā indivīds, kas cieš no galvassāpēm un migrēnas, jūs neesat viens. Liela daļa cilvēku bieži apraksta sajūtas simptomus, kas saistīti ar kāda veida galvas sāpēm. Lai gan dažas var būt neregulāras un blāvas, bet citas var būt biežākas un pulsējošas, galvassāpes vai migrēnas sāpes var būt novājinošas, īpaši atkarībā no traumas veida vai stāvokļa, kas izraisa simptomus. Ir dažādi veidi, kā ārstēt galvas sāpes, taču profilakse var būt viens no labākajiem veidiem, kā novērst galvassāpes un migrēnas.

Chiropractic Migrēnas profilakse

Galvassāpes un migrēnas var ārstēt dažādos veidos atkarībā no traumas veida vai stāvokļa, kas izraisīja galvas sāpes. Ķiropraktikas korekcijas var ievērojami uzlabot galvas sāpju simptomus, taču var izmantot arī chiropractic aprūpi, lai palīdzētu novērst galvassāpes. Tā kā lielāko daļu galvassāpju vai migrēnas izraisa mugurkaula komplikācijas vai muskuļu sasprindzinājums, ārstēšana ar chiropractic var palīdzēt izvairīties no simptomiem.

Cervikogēnas galvassāpes

 

Cervikogēnas galvassāpes sākas mugurkaula kakla daļā vai kaklā. Dažreiz šīs galvassāpes atdarina migrēnas galvassāpju simptomus. Sākotnēji diskomforts var sākties periodiski, izplatīties uz atsevišķas galvas vienu pusi (vienpusēji) un kļūt gandrīz nepārtraukts. Turklāt sāpes var pastiprināt kakla kustības vai noteikta kakla vieta (piemēram, acis, kas vērstas uz datora monitoru).

Galvassāpes izraisītājs bieži ir saistīts ar ārkārtēju kakla spriedzi. Galvassāpes var būt dzemdes kakla osteoartrīta, lauzta diska vai pātagas veida kustību sekas, kas kairina vai saspiež kakla nervu. Kakla kaulu struktūras (piemēram, sānu locītavas) un tā smalkie audi (piemēram, muskuļi) var uzlabot ķermeņa stāvokli. cervikogēnas galvassāpes.

Cervikogēnas galvassāpes simptomi

 

Cervikogēnas galvassāpes nodrošina galvaskausa pamatnē un aizmugurē kā vienmērīgas, nepulsējošas sāpes, kas dažkārt stiepjas uz leju kaklā un starp lāpstiņām. Sāpes bija jūtamas aiz pieres un uzacis, lai gan problēma rodas mugurkaula kakla daļā.

Sāpes parasti sākas pēc pēkšņas kakla kustības, piemēram, šķaudīšanas. Papildus diskomfortam galvā un kaklā pazīmes var ietvert:

• Stīvs kakls
• Slikta dūša un / vai vemšana
• Reibonis
• Vīzija
• Jutība pret gaismu vai skaņu
• Sāpes abās rokās vai vienā

Riska aspekti, kas var izraisīt galvassāpju rašanos vai kairināt cervikogēnas galvassāpes, ir šādi:

• Nogurums
• Miega traucējumi
• Diska problēmas
• Pašreizējie vai iepriekšējie kakla ievainojumi
• Slikta stāja
• Muskuļu stress

Diagnoze: cervikogēnas galvassāpes

Galvassāpju analīze sākas, izmantojot rūpīgu medicīnisko pieredzi, izmantojot fizisko un neiroloģisko novērtējumu. Diagnostikas pārbaude var ietvert:

• Rentgenstaru
• Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI)
• CT skenēšana (reti)
• Nervu blokādes injekcijas, lai apstiprinātu diagnozi, cēloni

Cervikogēnas galvassāpes un ārstēšana

Sākotnēji ārsts var ieteikt lietot bezrecepšu nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (piemēram, aspirīnu, Aleve). Ja tas ir neefektīvs, var tikt izrakstīts recepšu līdzeklis pret kairinājumu un pretsāpju līdzekli. Citas ārstēšanas iespējas, kas norādītas, iegādājoties no neinvazīvas uz invazīvu, ietver:

• Mugurkaula manipulācijas vai alternatīvas manuālās terapijas
• Uzvedības metodes (piemēram, bioatgriezeniskā saite)
• Akupunktūra
• Sprūda līmeņa injekcijas
• Proloterapija
• Fasetes locītavu blokādes (mugurkaula locītavas injekcijas veids)
• Nervu blokādes (tas parasti attiecas uz nervu mediālajiem zariem, kas nodrošina jūs ar fasetes locītavām)
• Nerva saknes radiofrekvences impulsa ganglionotomija (piemēram, C 2, C-3)
• Mugurkaula operācija, lai samazinātu nervu vai asinsvadu saspiešanu (tas ir reti nepieciešams)

Spriedzes izraisītas galvassāpes

 

Visizplatītākais iemesls Spriedzes galvassāpēm ir muskuļu sasprindzinājums un sasprindzinājums. Bieža sasprindzinājums, kas rodas galvassāpju laikā, var tikt izjusts visā galvā un kaklā, sajūta gandrīz tā, it kā ap galvu būtu gumija, liecina daudzu cilvēku ziņojumi. Muskuļu sasprindzinājums un sasprindzinājums lielā mērā ir saistīts ar sliktu stāju, kad muskuļi mēģina pielāgoties ierobežojumiem, kas tiem tiek uzlikti. Slikta poza laika gaitā izraisa muskuļu saīsināšanos un mugurkaulu aptverošo struktūru, īpaši mugurkaula disku, kairinājumu. Tieši šis specifiskais audu saīsinājums izraisa gumijas joslas sajūtu uz galvas vai spriedzes galvassāpes. Visbiežāk šī sāpju un diskomforta forma ir jūtama galvaskausa pamatnē. Jo ilgāk cilvēks sēž nepareizā pozā, jo ilgāk saglabāsies un pasliktināsies muskuļu sasprindzinājums un sasprindzinājums, izraisot ilgstošākas un stiprākas galvassāpes.

Grūtības ar nepareizām pozām ir tādas, ka tās kustībās lielākoties ir piespiedu kārtā. Ja esat cilvēks, kurš bieži streso, nav nekas neparasts, ka pleci paceļas līdz ausīm. Cilvēks, iespējams, pat neapzinās, ka praktizē šo pozu, līdz viņš dziļi ieelpo un atpūšas, un daudziem ir nepieciešams ilgāks laiks, lai to realizētu. Iespējams, ka lielāko dienas daļu pleci ir bijuši pacelti, kas nozīmē, ka muskuļi tika pārmērīgi noslogoti nepiemērotā stāvoklī, un pastāv iespēja, ka cilvēks nelabos savu stāju, kamēr nav sākušās galvassāpes.

Strādājot biroja darbu, ir daudz vainīgo, kas bieži var izraisīt nepareizu pozu. Viena no regulārām darbībām, kas liek pacelties pleciem, ir runāšana pa tālruni, izmantojot mobilo tālruni vai galda tālruni. Citi cilvēki vienkārši tur tālruni ar pleciem. Šī darbība var izraisīt vēl spēcīgāku kontrakciju, izraisot intensīvākas sāpes. Citās situācijās arī galda augstums un monitora augstums var veicināt personas sāpes un diskomfortu. Pārāk augsts rakstāmgalds bieži liek personai pacelt rokas uz augšu, tādējādi izraisot plecu pacēlumu. Pārāk zemu novietots monitors kopā ar sēdēšanu neatbalstītā krēslā veicina galvas stāju uz priekšu. Pat lielu somu nēsāšana liek ķermenim noslīdēt uz priekšu. Pārliecinoties, ka jūsu galds ir pareizi iestatīts, var samazināt risku saslimt ar šāda veida slimībām Spriedzes galvassāpēm.

Pareizas stājas vingrinājumi

Muskuļiem ir nepieciešama asins plūsma, lai tie darbotos pareizi un neizjustu sasprindzinājumu un sasprindzinājumu. Vienkārši stāvot pie sava rakstāmgalda pat minūti, var palielināties asins plūsma, kas var pasargāt jūs no galvassāpēm. Viena no metodēm, ko varat izmantot, lai dotu sev laiku izstiepties un izlabotu stāju, ir iestatīt taimeri tālrunī vai datorā. Ik pēc 15 vai 30 minūtēm taimeris noslēdzas, indivīdam ir jākoriģē plecu poza, ja viņš tiek turēts pie ausīm un ja viņš noslīd uz krēsla. Galu galā katru reizi, kad atskan modinātājs, cilvēkiem tas jāizmanto kā veselīgs atgādinājums piecelties un ļaut muskuļiem atjaunoties.

Galvassāpes un autoavārijas

Galvassāpes ir sāpju simptoms jebkurā galvas vai kakla rajonā. No viegla un kairinoša diskomforta līdz stiprām un pulsējošām sāpēm galvassāpes var izraisīt dažādi faktori, un tās var rasties īslaicīgi vai arī tās var ilgt visu dienu. Vairumā gadījumu cilvēki ziņo par galvassāpēm un citiem līdzīgiem simptomiem pēc ceļu satiksmes negadījuma, visbiežāk, ja viņiem ir diagnosticēts pātagas sitiens.

Jebkāda veida auto sadursme var izraisīt pātagas sitienus un citus ievainojumus. Tomēr pātagas sitiens visbiežāk notiek automašīnas aizmugures trieciena laikā. Pātagas sitiens rodas, kad galva pēkšņi kustas uz priekšu un atpakaļ jebkurā virzienā spēcīga spēka rezultātā, izstiepjot kaklu ārpus tā parastās kustības diapazona. Šāda veida traumas var izraisīt arī sporta traumas vai cita veida negadījums. Kakls ir sarežģīta struktūra, kas sastāv no locītavām, muskuļiem, cīpslām, saitēm, nerviem, asinsvadiem un citiem audiem. Kad kakla struktūras tiek pakļautas ārkārtējam spēkam, piemēram, autoavārijas rezultātā, kakla audi var kļūt kairināti un iekaisuši, izraisot traumas, kas izraisa sāpes, pātagas galvassāpes un citus simptomus.

Pātagas sitienu simptomi parasti attīstās uzreiz pēc autoavārijas, lai gan reizēm sāpes un diskomforts var izpausties pat vairākas dienas, nedēļas vai pat mēnešus. Sāpes bieži izpaužas kā galvassāpes.

Galvassāpes, ko izraisa pātagas sitieni un ārstēšana

Ja persona ir guvusi traumas autoavārijā, neatkarīgi no tā, vai tās bija redzamas brūces vai tikai sāpju un galvassāpju simptomi, cietušajam ir svarīgi pēc iespējas ātrāk meklēt medicīnisko palīdzību, lai noteiktu simptomu avotu. Pātagas sitienu ārstēšana var palīdzēt mazināt galvassāpes. Daudzi cilvēki, kas ir iesaistīti autoavārijā, tiek nosūtīti uz neatliekamās palīdzības numuru vai ER, kur viņi tiek ārstēti par jebkādiem dzīvībai bīstamiem ievainojumiem, kas gūti no incidenta. Tomēr ER bieži ārstē tikai atvērtas brūces vai kaulu lūzumus, neievērojot indivīda kakla un galvas sāpes. Viņi var izrakstīt pretsāpju līdzekļus vai muskuļu atslābinātājus simptomu novēršanai, taču, lai gan tie var palīdzēt mazināt sāpes un atjaunot funkciju, tie ir tikai īslaicīgi, un tie nav paredzēti galvassāpju vai pātagas sāpju ārstēšanai.

Galvassāpes un pātagas ir jāārstē to rašanās vietā, un, par laimi, ir daudz dažādu ārstēšanas veidu, lai atvieglotu automašīnas traumas simptomus.

Ķiropraktiskā aprūpe ir populāra un efektīva alternatīva dažādu mīksto audu traumu ārstēšanas iespēja. Ķiropraktika koncentrējas uz mugurkaula un to apkārtējo struktūru normālas darbības atjaunošanu, simptomu novēršanu un ķermeņa elastības un mobilitātes uzlabošanu. Kad veselības aprūpes speciālists pabeidz diagnozi, viņš izmanto dažādas terapijas un ārstēšanas metodes atbilstoši indivīda ievainojumiem vai apstākļiem. Ķiropraktiķi bieži izmantos mugurkaula korekcijas un manuālas manipulācijas, lai atjaunotu mugurkaulu tā dabiskajā stāvoklī, samazinot spriedzi un spiedienu uz audiem ap skarto reģionu un mazinot kairinājumu, iekaisumu, galu galā palīdzot novērst pātagas galvas sāpes un citus simptomus. Turklāt manuālais terapeits var ieteikt virkni vingrinājumu, lai stiprinātu ķermeni un paātrinātu rehabilitācijas procesu.

Galvassāpes un ķiropraktiskā ārstēšana

Ķiropraktiskā aprūpe var palīdzēt gan ārstēšanā, gan novērst hroniskas galvassāpes un migrēnas. Lielākā daļa galvassāpju simptomu parasti rodas no mugurkaula novirzes, nepareizas stājas un samazinātas mugurkaula mobilitātes tiešas traumas vai pamatslimības rezultātā. Arī muskuļos, kas ieskauj mugurkaula kakla daļu, starp muskuļu slāņiem var rasties vāji kontrakcijas modeļi vai rētaudi, kas var izraisīt arī galvassāpes. Daudzas no šīm komplikācijām var uzlaboties ar mugurkaula chiropractic ārstēšanu, īpaši koncentrējoties uz kaklu un muguras augšdaļu.

Visbeidzot, galvassāpju novēršanu var vienkārši paveikt, paliekot aktīvam. Tomēr, atsākot jebkādas fiziskas aktivitātes, paturiet prātā, ka jāizvairās no piedalīšanās vingrinājumos, kas varētu saasināt traumas vai apstākļus, kas vispirms izraisīja galvassāpes vai migrēnu.