Padziļināts ieskats vielmaiņas sindromā | Elpaso, Teksasa (2021)

by Dr Alekss Himeness | Back Clinic Podcast, Kanabinoīdi, Funkcionālā medicīna, Veselība, Metabolisks sindroms, Barošana, Pretlīdzekļus, Apstrāde, Video, Svars Loss, Wellness

Šodienas podkāstā Dr. Alekss Himeness, veselības trenere Kenna Vona, galvenā redaktore Astrīda Ornelasa apspriež metabolisko sindromu no cita skatpunkta, kā arī dažādus uztura līdzekļus iekaisuma apkarošanai.

Dr. Alekss Himeness DC*: Esiet sveicināti, puiši, laipni lūdzam Dr. Jimeness un apkalpe. Mēs apspriežam mūsdienu metabolisko sindromu, un mēs to apspriedīsim no cita skatu punkta. Mēs sniegsim jums lieliskus, noderīgus padomus, kas var būt saprātīgi un ir viegli izpildāmi mājās. Metaboliskais sindroms ir ļoti plašs jēdziens. Tajā ir iekļauti pieci galvenie jautājumi. Tam ir augsts glikozes līmenis asinīs, tam ir vēdera tauku mērījumi, tajā ir triglicerīdi, tam ir ABL problēmas, un tai ir diezgan daudz dinamikas, kas jāmēra visā iemesla dēļ, kādēļ mēs apspriežam metabolisko sindromu, jo tas ļoti ietekmē mūsu kopienu. daudz. Tātad, mēs apspriedīsim šīs konkrētās problēmas un to, kā mēs varam tās novērst. Un dod jums iespēju pielāgot savu dzīvesveidu tā, lai tas jums nebūtu. Tas ir viens no svarīgākajiem traucējumiem, kas mūsdienās ietekmē mūsdienu medicīnu, nemaz nerunājot par to, kad mēs to saprotam. Visur, kur jūs dodaties, jūs redzēsit daudz cilvēku ar metabolisko sindromu. Un tā ir daļa no sabiedrības, un tas ir kaut kas tāds, ko jūs redzat Eiropā. Bet Amerikā, tā kā mums ir daudz pārtikas un mūsu šķīvji parasti ir lielāki, mums ir iespēja pielāgot savu ķermeni atšķirīgi tikai no tā, ko mēs ēdam. Neviens traucējums nemainīsies tik ātri un ātri kā labs mehānisms un labs protokols, lai palīdzētu jums ar vielmaiņas traucējumiem un vielmaiņas sindromu. Tā sakot, šodien mums ir personu grupa. Mums ir Astrīda Ornelasa un Kenna Vona, kuras apspriedīs un pievienos informāciju, lai palīdzētu mums šajā procesā. Tagad Kenna Vona ir mūsu veselības trenere. Viņa ir tā, kas strādā mūsu birojā; kad esmu praktizējošais ārsts fiziskajā medicīnā un strādāju ar cilvēkiem viens pret vienu, mums ir citi cilvēki, kas nodarbojas ar uztura jautājumiem un uztura vajadzībām. Mana komanda šeit ir ļoti, ļoti laba. Mums ir arī mūsu vadošais klīniskais pētnieks un persona, kas pārzina lielu daļu mūsu tehnoloģiju un ir mūsu darbības un zinātņu līderi. Tā ir kundze. Ornelas. Kundze Ornelasa vai Astrīda, kā mēs viņu saucam, viņa ir geto ar zināšanām. Viņai riebjas zinātne. Un tas tiešām ir tur, kur mēs esam. Šodien mēs dzīvojam pasaulē, kurā pētniecība nāk un izplūst no NCBI, kas ir repozitorijs jeb PubMed, ko cilvēki var redzēt, mēs izmantojam šo informāciju un izmantojam to, kas darbojas un kas to dara. Ne visa informācija ir precīza pakalpojumā PubMed, jo jums ir dažādi viedokļi, taču tas ir gandrīz kā pirksts uz pulsa, kad esam iespieduši pirkstu. Mēs varam redzēt lietas, kas to ietekmē. Izmantojot noteiktus atslēgvārdus un noteiktus brīdinājumus, mēs saņemam paziņojumus par izmaiņām, teiksim, ar uzturu saistītajām cukura problēmām vai triglicerīdu problēmām ar tauku problēmām vai jebko, kas saistīts ar vielmaiņas traucējumiem. Mēs varam piedāvāt ārstēšanas protokolu, kas tiek pielāgots ārstiem, pētniekiem un doktoriem visā pasaulē gandrīz acumirklī, burtiski pat pirms to publicēšanas. Piemēram, šodien ir 1. februāris. Tā nav, bet mēs iegūsim rezultātus un pētījumus, ko iepazīstinās Nacionālais kardioloģijas žurnāls, kas iznāks martā, ja tas būs jēga. Tā ka informācija presē ir agri karsta, un Astrīda palīdz mums izdomāt šīs lietas un redz: "Ei, jūs zināt, mēs atradām kaut ko patiešām karstu un kaut ko, kas varētu palīdzēt mūsu pacientiem" un parāda N vienāds ar vienu, kas ir pacietīgs. ārsts ir vienāds ar vienu. Pacients un terapeits ir vienāds ar to, ka mēs neveicam īpašus protokolus visiem kopumā. Procesa gaitā mēs katrai personai izstrādājam īpašus protokolus. Tā kā mēs to darām, metabolisma sindroma izpratnes ceļojums ir ļoti dinamisks un ļoti dziļš. Mēs varam sākt no skatīšanās uz kādu un beidzot ar asins analīzi, līdz pat uztura izmaiņām, vielmaiņas izmaiņām, līdz pat šūnu darbībai, ko tas aktīvi darbojas. Mēs izmērām problēmas ar BIA un ĶMI, ko esam darījuši ar iepriekšējām podkastēm. Bet mēs varam arī iekļūt līmenī, genomikā un hromosomu un telomēru maiņās hromosomās, ko mēs varam ietekmēt ar savu uzturu. Labi. Visi ceļi ved uz diētām. Un tas, ko es saku kaut kādā dīvainā veidā, visi ceļi ved uz smūtijiem, OK, smūtijiem. Jo, skatoties uz smūtijiem, mēs skatāmies uz smūtiju sastāvdaļām un nākam klajā ar dinamiku, kas ir spējas mainīties tagad. Kad es meklēju ārstēšanu, es meklēju lietas, kas uzlabo cilvēku dzīvi, un kā mēs to varam izdarīt? Un visas tās mātes saprot, ka viņas var neapzināties, ka to dara, bet mamma nepamostas, sakot: es došu savam bērnam ēst. Nē, viņa veic garīgo skalošanu, ievedot visu virtuvi, jo vēlas nodrošināt bērnam vislabāko uzturu un piedāvāt vislabākās iespējas mazulim, lai viņi varētu doties cauri pasaulei vai bērnudārzam vai pamatskolai, līdz vidusskolai, caur vidusskolu, lai bērns varētu labi attīstīties. Neviens neiziet, domādams, ka es savam bērnam atdošu tikai krāmus un. Un, ja tas tā ir, iespējams, tā nav laba audzināšana. Bet mēs par to labi nerunāsim; mēs runāsim par labu uzturu un to pielāgošanu. Tāpēc es vēlētos iepazīstināt Kennu tieši tagad. Un viņa nedaudz apspriedīs to, ko mēs darām, kad redzēsim kādu ar vielmaiņas traucējumiem, un mūsu pieeju tam. Tāpēc viņa varēs saprast, kā mēs novērtējam un novērtējam pacientu, un ievest to, lai mēs varētu sākt mazliet kontrolēt šo personu.

Kenna Vona: Viss kārtībā. Tāpēc vispirms es tikai vēlos mazliet vairāk parunāt par smūtijiem. Es esmu mamma, tāpēc no rīta lietas kļūst trakas. Jums nekad nav tik daudz laika, kā jūs domājat, bet jums ir vajadzīgas šīs uzturvielas un arī jūsu bērniem. Tāpēc es mīlu smūtijus. Viņi ir super ātri. Jūs saņemat visu, kas jums nepieciešams. Un lielākā daļa cilvēku domā, ka tad, kad tu ēd, tu ēd, lai piepildītu vēderu, bet tu ēd, lai piepildītu savas šūnas. Jūsu šūnām ir vajadzīgas šīs barības vielas. Tas jūs nes ar enerģiju, vielmaiņu un visu to. Tāpēc šie smūtiji ir lieliska iespēja, ko mēs piedāvājam saviem pacientiem. Mums pat ir grāmata ar 150 smūtiju receptēm, kas lieliski palīdz pret novecošanos, palīdz diabētam, samazina holesterīna līmeni, kontrolē iekaisumu un tamlīdzīgi. Tāpēc tas ir viens resurss, ko mēs sniedzam saviem pacientiem. Bet mums ir vairākas citas iespējas pacientiem, kuriem ir vielmaiņas slimība.

Dr. Alekss Himeness DC*:  Pirms tu tur ieej, Kenna. Ļaujiet man tikai nedaudz piebilst, ka tas, ko esmu iemācījies, ir tas, ka mums tas ir jādara vienkārši. Mums jāved mājās vai līdzi ņemami. Un tas, ko mēs cenšamies darīt, ir nodrošināt jums rīkus, kas var jums palīdzēt šajā procesā. Un mēs jūs aizvedīsim uz virtuvi. Mēs, tā sakot, jūs sagrābsim aiz auss un parādīsim jomas, kurās mums ir jāskatās. Tāpēc Kenna gatavojas sniegt mums informāciju par kokteiļiem, kas palīdzēs mums veikt izmaiņas uzturā, ko mēs varam nodrošināt mūsu ģimenēm, un mainīt vielmaiņas katastrofu, kas ietekmē tik daudz cilvēku, ko sauc par metabolisko sindromu. Uz priekšu.

Kenna Vona: Labi, kā viņš teica ar tiem smūtijiem. Viena lieta, kas jums jāpievieno savam smūtijam, ir spināti. Spināti ir lieliska izvēle, jo tie nodrošina jūsu ķermenim vairāk barības vielu. Jūs saņemat papildu dārzeņu porciju, bet nevarat to nogaršot, it īpaši, ja to pārklāj dabīgais saldums, ko atrodat augļos. Tā ir lieliska iespēja, kad runa ir par smūtijiem. Bet vēl viena lieta, ko pieminēja Dr Jiménez, ir citas lietas virtuvē. Tāpēc ir arī citi aizstājēji, kurus mēs vēlamies, lai mūsu pacienti lieto un ievieš. Varat sākt ar mazumiņu, un tas radīs milzīgas pārmaiņas, vienkārši izslēdzot eļļas, ar kurām gatavojat ēdienu. Un jūs sāksit redzēt uzlabojumus jūsu locītavās, jūsu bērniem, un visi tikai ievērojami uzlabosies. Tātad viena lieta, ko mēs vēlamies, lai mūsu pacienti lietotu, ir šīs eļļas, piemēram, avokado eļļa, kokosriekstu eļļa un… olīveļļa? Olīvju eļļa. Jā, paldies, Astrīda.

Dr. Alekss Himeness DC*: Tā bija olīveļļa. Tā fonā bija Astrīda. Mēs atklājam faktus lieliski un turpinām.

Kenna Vona: Kad jūs tos izslēdzat, jūsu ķermenis citādi sadalās ar šiem nepiesātinātajiem taukiem. Tā ir tikai vēl viena iespēja, kas jums ir pieejama šajā virtuvē, neskaitot šo smūtiju gatavošanu. Bet, kā jau teicu iepriekš, man viss ir ātri, vienkārši un vienkārši. Ir daudz vieglāk mainīt savu dzīvesveidu, ja jums apkārt ir vesela komanda. Un, kad tas ir viegli, tu to nedari. Jūs nevēlaties iet ārā un padarīt visu īpaši sarežģītu, jo iespēja, ka jūs to pieturēsities, nav īpaši liela. Tāpēc viena lieta, ko mēs vēlamies darīt, ir pārliecināties, ka viss, ko mēs sniedzam saviem pacientiem, ir viegli izdarāms un ir sasniedzams ikdienas dzīvē.

Dr. Alekss Himeness DC*: Esmu ļoti vizuāls. Tāpēc, kad es eju uz virtuvi, man patīk, ka mana virtuve izskatās pēc cocina vai kā Itālijā to sauc, cucina un man tur ir trīs pudeles, un man ir avokado eļļas pudele. Man ir kokosriekstu eļļa, un man ir arī olīveļļa. Tur ir lielas pudeles. Viņi padara tos skaistus, un tie izskatās Toskānas valodā. Un, ziniet, man ir vienalga, vai tā ir ola, man vienalga. Dažreiz, pat dzerot kafiju, es paņemu kokosriekstu eļļu, ieleju to un pagatavoju java ar kokosriekstu eļļu. Tātad, jā, uz priekšu.

Kenna Vona: Es gribēju teikt, ka arī tā ir lieliska iespēja. Tāpēc es dzeru zaļo tēju, kā arī pievienoju tai zaļajai tējai kokosriekstu eļļu, lai palīdzētu visu uzlabot un piešķirtu ķermenim vēl vienu devu taukskābju, kuras mēs vēlamies.

Dr. Alekss Himeness DC*: Man tev ir jautājums, kad tu dzer tādu kafiju; kad tajā ir eļļa, vai tā ieeļļo jūsu lūpas.

Kenna Vona: Tas dara nedaudz. Tātad tas ir arī kā chapstick.

Dr. Alekss Himeness DC*: Jā, tā dara. Tas ir kā: Ak, man tas patīk. Labi, uz priekšu.

Kenna Vona: Jā, man arī nedaudz vairāk jāpamaisa, lai pārliecinātos, ka viss notiek pareizi. Jā. Un tad vēl viena lieta, tikai runājot par to, ko mūsu pacienti var darīt, kad runa ir par mājām, ir daudz dažādu iespēju ar zivju ēšanu. Palielinot zivju uzņemšanu nedēļas garumā, tas arī palīdzēs. Un tikai tāpēc, ka zivis nodrošina tik daudz lielisku lietu, piemēram, omegas, es zinu, ka Astrīdai ir arī vairāk informācijas par omegas vielām.

Dr. Alekss Himeness DC*: Man uzdeva jautājumu, pirms Astrīda tur ienāk. Ziniet, paskatieties, kad mēs runājam par ogļhidrātiem, cilvēki, vai tas ir tas, kas ir ogļhidrāts? Ak, cilvēki saka, ka ābols, banāns, konfekšu batoniņi un visa veida lietas cilvēki var nograut ogļhidrātus vai olbaltumvielas. Vistas gaļa, liellopa gaļa, viss, ko viņi var uzbudināt. Bet viena no lietām, ko es atklāju, ka cilvēkiem ir grūti, ir tas, kas ir labie tauki? Es gribu piecus. Dodiet man desmit labus taukus par miljonu dolāru. Dod man desmit labus taukus kā speķi, kā gaļu. Nē, tas ir tas, par ko mēs runājam. Tā kā vienkāršais fakts, ko mēs izmantojam un pievienosim tam vēl vairāk, salīdzinoši slikti, būs avokado eļļa. Olīvju eļļa. Vai tā ir kokosriekstu eļļa? Mēs varam izmantot tādas lietas kā sviesta eļļas, dažāda veida piemales, nevis maliņas, bet gan sviestu, kas ir no, jūs zināt, ar zāli barotām govīm. Mums principā var beigties krēmi, ziniet, bezpiena krēmi, ļoti specifiski krēmi, tie, kuriem tie beigušies, vai ne? Ļoti ātri. Tātad, kas vēl ir tauki, vai ne? Un tad mēs to meklējam. Tāpēc viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir tas, ka mēs ne vienmēr uzliksim virsū krējumu vai virsū mūsu sviestu, kas, starp citu, ir dažas kafijas, viņi ieliek tajā sviestu un sablendē, un pagatavo. fantastisks mazs java hits. Un visi nāk ar savu mazo ingveru un eļļām un kafiju un gatavo espresso no debesīm, vai ne? Tātad, ko mēs vēl varam darīt?

Kenna Vona: Mēs varam, kā jau teicu, pievienot šīs zivis, kas palīdzēs mūsu ķermenim sniegt vairāk šo omega sāļu. Un tad mēs varam arī gatavot vairāk purpursarkanu dārzeņu, un tie nodrošinās jūsu ķermenim vairāk antioksidantu. Tāpēc tas ir labs risinājums, ja runa ir par pārtikas preču veikalu. Man ļoti patīk un jau sen dzirdēts īkšķis: neiepirkties ejās ir mēģināt iepirkties malās, jo malas ir vieta, kur jūs atradīsit visus šos svaigos produktus un visu to lieso gaļu. Tas ir tad, kad jūs sākat iekļūt šajās ejās, un tur jūs sāksit atrast graudaugus, tos sliktos ogļhidrātus, tos vienkāršos ogļhidrātus, kas amerikāņu diēta ir iemīlējusies, bet ne vienmēr ir vajadzīgi. Oreos?

Kenna Vona: Jā.

Dr. Alekss Himeness DC*: Konfekšu eja, ko zina katrs bērns. Labi, jā. 

Kenna Vona: Tātad tas ir vēl viens lielisks punkts. Tāpēc, ierodoties mūsu birojā, ja jūs ciešat no vielmaiņas sindroma vai kaut kā vispār, mēs padarām jūsu plānus īpaši personalizētus un sniedzam jums tik daudz padomu. Mēs ieklausāmies jūsu dzīvesveidā, jo tas, kas der vienam, var nederēt citam. Tāpēc mēs pārliecināmies, ka sniedzam jums informāciju, ar kuru mēs zinām, ka gūsit panākumus, un nodrošināsim izglītību, jo tā ir vēl viena liela daļa no tā.

Dr. Alekss Himeness DC*: Visi ceļi ved uz virtuvi, vai ne? Taisnība? Jā viņi dara. Labi, tuvināsim tieši taukiem un uztura bagātinātājiem. Es vēlos sniegt jums priekšstatu par to, kāda veida uztura līdzekļi mums ir piemēroti, jo mēs vēlamies novērst šīs piecas problēmas, kas ietekmē vielmaiņas sindromu, par kurām mēs runājām. Kas ir tie pieci puiši? Dosimies uz priekšu un iedarbināsim tos. Tas ir augsts cukura līmenis asinīs, vai ne?

Kenna Vona: Augsts glikozes līmenis asinīs, zems ABL, kas būs visiem nepieciešamais labais holesterīns. Jā. Un tas būs augsts asinsspiediens, kas pēc ārsta standarta netiek uzskatīts par augstu, bet tiek uzskatīts par paaugstinātu. Tātad tā ir cita lieta; mēs vēlamies nodrošināt, ka tas ir metaboliskais sindroms, nevis vielmaiņas slimība. Tātad, ja jūs dodaties pie ārsta un jūsu asinsspiediens ir 130 virs astoņdesmit pieciem, tas ir rādītājs. Tomēr jūsu pakalpojumu sniedzējs var ne vienmēr teikt, ka jūsu asinsspiediens ir ļoti augsts. 

Dr. Alekss Himeness DC*: Neviens no šiem traucējumiem pats par sevi nav klīnisks stāvoklis, un atsevišķi tie ir gandrīz tikai lietas. Bet, ja jūs apvienojat visus šos piecus, jums ir metaboliskais sindroms un jūs jūtaties ne pārāk labi, vai ne?

Astrīda Ornelasa: Jā jā.

Kenna Vona: Vēl viens būs liekais svars ap vēderu un augstāks triglicerīdu līmenis.

Dr. Alekss Himeness DC*: Viegli redzēt. Jūs varat redzēt, kad kādam ir vēders, kas karājas pāri kā strūklaka, vai ne? Tātad mēs varam redzēt, ka jūs varat doties uz to dažreiz itāļu restorāniem un redzēt lielisko pavāru. Un viņš dažreiz man tev jāsaka, dažreiz tas ir vienkārši, zini, mēs runājām ar šefpavāru Bojardijs nebija tievs puisis. Es domāju, ka šefpavārs Boyardee, jūs zināt ko? Un Pilsberijas puisis, vai ne? Nu, tas nebija īpaši veselīgi, vai ne? Viņi abi jau no paša sākuma cieš no metaboliskā sindroma. Tātad to ir viegli redzēt. Tātad šīs ir lietas, par kurām mēs pārdomāsim. Astrīda pastāstīs par dažiem uztura līdzekļiem, vitamīniem un dažiem pārtikas produktiem, kurus mēs varam uzlabot. Tātad, šeit ir Astrīda, un šeit ir mūsu zinātnes kuratore. Bet lūk, Astrīda, uz priekšu.

Astrīda Ornelasa: Jā, es domāju, pirms mēs sākam runāt par uztura bagātinātājiem, es vēlos kaut ko paskaidrot. Tāpat kā mēs runājām par metabolisko sindromu. Metaboliskais sindroms pati par sevi nav slimība vai veselības problēma, un es domāju, ka pati par sevi. Metaboliskais sindroms ir apstākļu kopums, kas var palielināt risku saslimt ar citām veselības problēmām, piemēram, diabētu, insultu un sirds slimībām. Tā kā metaboliskais sindroms, jūs zināt, nav patiesa veselības problēma, tā vairāk attiecas uz šo grupu, šo citu slimību kopumu, citām problēmām, kas var izvērsties par daudz sliktākām veselības problēmām. Tikai šī fakta dēļ metaboliskajam sindromam pašam nav acīmredzamu simptomu. Bet, protams, kā mēs runājām, pieci riska faktori ir gandrīz tie, par kuriem mēs runājām: pārmērīgs vidukļa tauku daudzums, augsts asinsspiediens, augsts cukura līmenis asinīs, augsts triglicerīdu līmenis, zems ABL un saskaņā ar veselības aprūpes speciālistu teikto. Ārstiem un pētniekiem jūs zināt, ka jums ir metaboliskais sindroms, ja jums ir trīs no šiem pieciem riska faktoriem.

Dr. Alekss Himeness DC*: Jā. Trīs. Tagad tas nenozīmē, ka, ja jums tas ir, jums ir simptomi. Kā es redzu, tas bija acīmredzams. Bet man ir jāstāsta savā pieredzē, kad kādam ir vairāk nekā trīs vai trīs. Viņi sāk justies netīri. Viņi nejūtas pareizi. Viņiem vienkārši šķiet, ka dzīve nav laba. Viņiem ir tikai kombinezons. Viņi neizskatās pareizi. Tātad, un es viņus nepazīstu, iespējams. Bet viņu ģimene zina, ka viņi neizskatās labi. Tāpat kā mamma neizskatās labi. Tētis izskatās labi.

Astrīda Ornelasa: Jā jā. Un metaboliskajam sindromam, kā jau teicu, tam nav acīmredzamu simptomu. Bet ziniet, man bija viens no riska faktoriem ar vidukļa taukiem, un šeit jūs redzēsit cilvēkus ar tā saukto ābolu vai bumbierveida ķermeni, tāpēc viņiem ir lieki tauki ap vēderu. Un, lai gan tas tehniski netiek uzskatīts par simptomu, tas ir faktors, kas var; Es domāju, ka tas var dot priekšstatu ārstiem vai citiem veselības aprūpes speciālistiem, ka šai personai, jūs zināt, ir prediabēts vai diabēts. Un, jūs zināt, viņiem ir liekais svars un aptaukošanās. Viņiem var būt paaugstināts metaboliskā sindroma risks, un tādēļ, ja tas netiek ārstēts, viņiem var attīstīties citas veselības problēmas, piemēram, sirds slimības un insults. Es domāju, ka ar to teikts; tad mēs nonāksim pie uztura.

Dr. Alekss Himeness DC*: Es mīlu šo, es mīlu šo. Mēs iegūstam dažas labas lietas, un mēs iegūstam kādu informāciju.

Astrīda Ornelasa: Un es domāju, ka, to sakot, mēs nonāksim pie uztura bagātinātājiem. Līdzīgi kā Kenna runāja par to, kas ir līdzņemams? Jūs zināt, mēs šeit runājam par šīm veselības problēmām, un mēs šodien runājam par metabolisko sindromu. Bet kas ir līdzņemams? Ko mēs varam pateikt cilvēkiem? Ko viņi var paņemt mājās par mūsu sarunu? Ko viņi var darīt mājās? Tāpēc šeit mums ir vairāki uztura līdzekļi, kurus esmu rakstījis vairākus rakstus mūsu emuārā un apskatījis. 

Dr. Alekss Himeness DC*:  Tu domā, Astrīda? Ja paskatās uz 100 Elpaso rakstītajiem rakstiem, vismaz mūsu reģionā, tos visus kāds ir veidojis. Jā. Viss kārtībā.

Astrīda Ornelasa: Jā. Tāpēc šeit ir vairāki uztura līdzekļi, kas ir izpētīti. Pētnieki ir izlasījuši visus šos pētījumus un atklājuši, ka tie var kaut kādā veidā palīdzēt un kaut kādā veidā uzlabot metabolisko sindromu un šīs saistītās slimības. Tāpēc pirmais, ko es vēlos apspriest, ir B vitamīni. Tātad, kas ir B vitamīni? Tie ir tie, kurus parasti varat atrast kopā. Tos var atrast veikalā. Jūs tos redzēsit kā B kompleksa vitamīnus. Jūs redzēsit kā mazu burciņu, un tad tajā būs vairāki B vitamīni. Tagad, kāpēc es ierosinu B vitamīnus metaboliskā sindroma gadījumā? Tāpēc viens no iemesliem, piemēram, pētnieki ir atklājuši, ka viens no tiem, manuprāt, viens no metaboliskā sindroma cēloņiem varētu būt stress. Tātad, ņemot vērā to teikto, mums ir nepieciešami B vitamīni, jo, kad mēs esam saspringti, kad mums ir smaga darba diena, kad, manuprāt, daudzi jūs zināt, ir daudz saspringtu lietu mājās vai ģimenē, mēs esam nervozi. sistēma izmantos šos B vitamīnus, lai atbalstītu mūsu nervu darbību. Tātad, kad mums būs daudz stresa, mēs iztērēsim šos vitamīnus, kas palielina stresu; jūs zināt, mūsu ķermenis ražos kortizolu. Jūs zināt, kas pilda funkciju. Bet mēs visi zinām, ka pārāk daudz kortizola, pārāk daudz stresa patiesībā var. Tas var mums kaitēt. Tas var palielināt mūsu sirds slimību risku.

Dr. Alekss Himeness DC*: Jūs zināt, kā es atceros, kad mēs to darījām, visi ceļi ved uz virtuvi, lai ēdiens atgrieztos jūsu ķermenī. Visi ceļi ved uz mitohondrijiem, kad runa ir par sadalījuma zonu. ATP enerģijas ražošanas pasaule ir ieskauta un apvilkta ar nikotīnamīdu, NADH, HDP, ATPS, ADP. Visas šīs lietas ir saistītas ar visu veidu B vitamīnu. Tātad B vitamīni atrodas pie dzinēja to lietu turbīnā, kas mums palīdz. Tāpēc ir loģiski, ka tas bija vitamīna augšgals un vissvarīgākais. Un tad viņai šeit ir daži citi niacīna galapunkti. Kas ir ar niacīnu? Ko tu tur pamanīji?

Astrīda Ornelasa: Nu, niacīns ir vēl viens B vitamīns, jūs zināt, ir vairāki B vitamīni. Tāpēc man tas ir daudzskaitlī un niacīns vai B3 vitamīns, kā tas ir vairāk zināms. Daudzi no tiem ir tik gudri. Daudzos pētījumos ir atklāts, ka B3 vitamīna lietošana var palīdzēt pazemināt ZBL vai sliktā holesterīna līmeni, palīdzēt pazemināt triglicerīdus un palielināt ABL. Un vairāki pētījumi ir atklājuši, ka niacīns, īpaši B3 vitamīns, var palīdzēt palielināt ABL par 30 procentiem.

Dr. Alekss Himeness DC*: Neticami. Ja paskatās uz NADP un NADH, tie ir N ir niacīns, nikotīnamīds. Tātad bioķīmiskajā savienojumā niacīns ir tas, par kuru cilvēki ir zinājuši, ka tad, kad jūs lietojat to labo vai to, kam vajadzētu būt, jūs izjūtat pietvīkumu, un tas liek jums saskrāpēt visu ķermeņa daļu, un tā ir sajūta. labi, kad tu skrāpē, jo tas liek tev tā justies. Pareizi, tik jauki. Un šis milzīgais.

Astrīda Ornelasa: Jā. Jā, un es tikai vēlos izcelt punktu par B vitamīniem. B vitamīni ir būtiski, jo tie var palīdzēt atbalstīt mūsu vielmaiņu, kad mēs ēdam, jūs zināt, ogļhidrātus un taukus, labus taukus, protams, un olbaltumvielas. Kad ķermenis iziet cauri vielmaiņas procesam, tas pārvērš šos ogļhidrātus, taukus un olbaltumvielas. Olbaltumvielas pārvēršas enerģijā, un B vitamīni ir galvenie komponenti, kas atbild par to.

Dr. Alekss Himeness DC*: Latīņamerikas iedzīvotāji zina, ka mēs vienmēr esam dzirdējuši par medmāsu vai personu, kas injicē B vitamīnu. Tātad jūs dzirdējāt par šīm lietām. Taisnība. Jo tu esi nomākts, tu esi skumjš, ko viņi darītu? Nu, jūs zināt, kas viņiem injicētu B12, vai ne? Kuri ir B vitamīni, vai ne? Un cilvēks iznāktu, piemēram, jā, un viņi būtu satraukti, vai ne? Tāpēc mēs to zinām, un tas ir pagātnes eliksīrs. Tie ceļojošie pārdevēji, kuriem bija dziras un losjoni, iztika, dodot B vitamīnu kompleksu. Pirmie enerģijas dzērieni vispirms tika izstrādāti ar B kompleksu, jūs zināt, to iepakojumu. Tagad šeit ir darījums. Tagad, kad esam uzzinājuši, ka enerģijas dzērieni izraisa tik daudz problēmu, mēs atgriežamies pie B kompleksiem, lai palīdzētu cilvēkiem labāk. Tātad šis vitamīns, kas mums ir, ir tas, kuram ir D, mums ir D vitamīns.

Astrīda Ornelasa: Jā, nākamais, par kuru es gribēju runāt, ir D vitamīns. Tāpēc ir vairāki pētījumi par D vitamīnu un priekšrocībām, D vitamīna ieguvumiem metaboliskā sindroma gadījumā un par to, kā es apspriedu, kā B vitamīni ir labvēlīgi mūsu vielmaiņai. D vitamīns ir noderīgs arī mūsu vielmaiņai, un tas var palīdzēt regulēt cukura līmeni asinīs, galvenokārt glikozes līmeni. Un tas pats par sevi ir ļoti svarīgi, jo, tāpat kā viens no metaboliskā sindroma predisponējošajiem faktoriem, augsts cukura līmenis asinīs. Un jūs zināt, ja jums ir nekontrolēti augsts cukura līmenis asinīs, tas var izraisīt, jūs zināt, tas var izraisīt prediabētu. Un, ja to neārstē, tas var izraisīt diabētu. Tātad pētījumi ir arī atklājuši, ka pats D vitamīns var arī uzlabot insulīna rezistenci, kas diezgan lielā mērā var izraisīt diabētu.

Dr. Alekss Himeness DC*:  Jūs zināt, es tikai gribēju izbāzt D vitamīns nav pat vitamīns; tas ir hormons. Pēc C to atklāja Linuss Paulings. Kad viņi to atrada, viņi vienkārši turpināja nosaukt šādu burtu. Labi, tā kā tas ir hormons, jums tas vienkārši jāskatās. Šis konkrētais D vitamīns vai šis hormons tokoferols. Tas būtībā var mainīt tik daudz vielmaiņas problēmu jūsu organismā. Es runāju par burtiski četriem līdz piecsimt dažādu procesu, ko mēs atrodam. Pagājušajā gadā bija 400. Tagad mēs esam gandrīz 500 citi bioķīmiskie procesi, kas tiek tieši ietekmēti. Nu, tam ir sava jēga. Skatieties, mūsu nozīmīgākais orgāns ķermenī ir mūsu āda, un lielākoties mēs skraidījām kaut kādās trūcīgās drēbēs un daudz bijām saulē. Mums nebija prāta, ka šis konkrētais orgāns var radīt milzīgu daudzumu dziedinošās enerģijas, un D vitamīns to dara. To ražo saules gaisma un aktivizē. Bet mūsdienu pasaule, neatkarīgi no tā, vai mēs esam armēņi, irāņi, dažādas kultūras ziemeļos, piemēram, Čikāga, cilvēki nesaņem tik daudz gaismas. Tātad atkarībā no kultūras izmaiņām un slēgtiem cilvēkiem, kas dzīvo un strādā šajās dienasgaismas gaismā, mēs zaudējam D vitamīna būtību un ļoti slimojam. Cilvēks, kurš lieto D vitamīnu, ir daudz veselāks, un mūsu mērķis ir palielināt D vitamīnu, tas ir taukos šķīstošs vitamīns, kas ar to iegulst un tiek saglabāts aknās kopā ar taukiem organismā. Tātad jūs varat to paaugstināt lēnām, kad to lietojat, un ir grūti iegūt toksisku līmeni, taču tie ir aptuveni simts divdesmit pieci nanogrami uz decilitru, kas ir pārāk augsts. Bet lielākā daļa no mums skraida ar 10 līdz 20, kas ir maz. Tātad būtībā, to paaugstinot, jūs redzēsit, ka notiks cukura līmeņa izmaiņas asinīs, par kurām runā Astrīda. Kādas ir dažas lietas, ko mēs pamanām, jo ​​īpaši D vitamīns? Kaut kas?

Astrīda Ornelasa: Es domāju, ka pēc brīža es atgriezīšos pie D vitamīna; Vispirms es vēlos apspriest dažus citus uztura līdzekļus. LABI. Bet diezgan daudz D vitamīna ir labvēlīgs, jo tas palīdz uzlabot vielmaiņu un palīdz uzlabot insulīna rezistenci, vismaz pret metabolisko sindromu.

Dr. Alekss Himeness DC*: Kā ar kalciju?

Astrīda Ornelasa: Tātad kalcijs iet roku rokā ar D vitamīnu un to, par ko es gribēju runāt ar D vitamīnu un kalciju kopā. Mēs bieži domājam par šiem pieciem iepriekš minētajiem faktoriem, kas varētu izraisīt vielmaiņas sindromu. Tomēr, jūs zināt, ja vēlaties par to padomāt, piemēram, kādi ir daudzu šo riska faktoru pamatcēloņi? Un tāpat kā, jūs zināt, aptaukošanās, mazkustīgs dzīvesveids, cilvēki, kuri nenodarbojas ar vingrošanu vai fiziskām aktivitātēm. Viena no lietām, kas var predisponēt cilvēku vai palielināt metaboliskā sindroma risku. Ļaujiet man izklāstīt scenāriju. Ko darīt, ja cilvēkam ir hroniska sāpju slimība? Ko darīt, ja viņiem ir kaut kas līdzīgs fibromialģijai? Viņiem pastāvīgi ir sāpes. Viņi nevēlas kustēties, tāpēc viņi nevēlas vingrot. Viņi nevēlas saasināt šos simptomus. Dažreiz dažiem cilvēkiem ir hroniskas sāpes vai tādas lietas kā fibromialģija. Pāriesim nedaudz elementārāk. Dažiem cilvēkiem vienkārši ir hroniskas muguras sāpes, un jūs nevēlaties trenēties. Tātad jūs vienkārši neizvēlaties, kā daži no šiem cilvēkiem neizvēlas būt neaktīviem, jo ​​viņi to vēlas. Dažiem no šiem cilvēkiem ir pamatotas sāpes, un ir veikti vairāki pētījumi, un tas ir tas, ko es gatavojos saistīt ar D vitamīnu un kalciju ar šo D vitamīnu un kalciju. Ziniet, mēs varam, jūs varat ņemt tos kopā. Dažiem cilvēkiem tie var palīdzēt uzlabot hroniskas sāpes.

Dr. Alekss Himeness DC*: Neticami. Un mēs visi zinām, ka kalcijs ir viens no muskuļu spazmu un relaksantu cēloņiem. Daudz iemeslu. Mēs iedziļināsimies katrā no tiem. Mums būs podkāsts tikai par D vitamīnu un kalcija problēmām, jo ​​mēs varam iedziļināties. Mēs iesim dziļumā un iesim līdz genomam. Genoms ir genomika, kas ir zinātne par izpratni par to, kā uzturs un gēni dejo kopā. Tāpēc mēs dosimies uz turieni, bet mēs it kā lēnām iekļūstam šajā procesā, jo mums stāsts ir jāuztver lēni. Kas notiks tālāk?

Astrīda Ornelasa: Tātad tālāk mums ir omega 3, un es vēlos īpaši uzsvērt, ka mēs runājam par omega 3 ar EPA, nevis DHA. Tātad tie ir EPA, kas ir norādīts tur, un DHA. Tie ir divi būtiski omega 3 veidi. Būtībā tie abi ir ļoti svarīgi, taču vairākos pētījumos, un es arī esmu rakstījis par to, ir atklāts, ka, manuprāt, lietojot omega 3 tieši kopā ar EPA, tas ir tikai labāks ieguvums nekā DHA. Un, kad mēs runājam par omega 3, tās var atrast zivīs. Lielāko daļu laika jūs vēlaties lietot omega 3; jūs redzat tos zivju eļļas veidā. Un tas atgriežas pie tā, ko Kenna apsprieda iepriekš, piemēram, Vidusjūras diētas ievērošana, kas galvenokārt ir vērsta uz daudzu zivju ēšanu. Šeit jūs uzņemat omega 3, un pētījumi ir atklājuši, ka pašas omega 3 var palīdzēt veicināt sirds veselību un samazināt sliktā holesterīna līmeni līdz ZBL. Un tie var arī uzlabot mūsu vielmaiņu, tāpat kā D vitamīns.

Dr. Alekss Himeness DC*: Vēlaties iet uz priekšu un aptvert visas šīs lietas, ņemot vērā faktu, ka mēs arī meklējam, un, ja mums ir darīšana ar metabolisko sindromu, mums ir darīšana ar iekaisumu. Iekaisumi un omegas ir zināmi. Tāpēc mums ir jāatklāj fakts, ka omegas ir bijušas amerikāņu uzturā, pat vecmāmiņas diētā. Un tad, tāpat kā atkal, mēs dzirdam toreiz, kad vecmāmiņa vai vecvecmāmiņa deva jums mencu aknu eļļu. Visaugstākā omega saturošā zivs ir siļķe, kas ir aptuveni 800 miligrami vienā porcijā. Menca ir nākamā, kad tā ir aptuveni 600. Taču pieejamības dēļ karte ir daudz vairāk pieejama noteiktās kultūrās. Tātad visiem būtu mencu aknu eļļa, un viņi liks jums aizvērt degunu un dzert to, un viņi zināja, ka tā ir saistīta. Viņi domā, ka tā ir laba smērviela. Tomēr tas bija pretiekaisuma līdzeklis īpaši cilvēkiem, un parasti vecmāmiņas, kas zināja par šīm tiesībām, palīdz ar zarnām, palīdz iekaisumu, palīdz ar locītavām. Viņi zināja visu aiz tā esošo stāstu. Tāpēc mēs iedziļināsimies Omegas savā vēlākajā aplāde. Mums ir vēl viens, kas ir šeit. To sauc par berberīnu, vai ne? Kāds ir stāsts par berberīnu?

Astrīda Ornelasa: Nu, gandrīz nākamais šeit uzskaitītais uztura bagātinātāju komplekts, berberīns, glikozamīns, hondroitīns, acetil-L-karnitīns, alfa-liposkābe, ashwagandha, gandrīz visi šie ir saistīti ar to, ko es runāju iepriekš par hroniskām sāpēm un citiem. no šīm veselības problēmām. Es tos uzskaitīju šeit, jo esmu rakstījis vairākus rakstus. Esmu lasījis dažādus pētījumus, kas tos aptvēra dažādos izmēģinājumos un vairākos pētījumos ar daudziem dalībniekiem. Un tie ir diezgan daudz atraduši, jūs zināt, šo uztura bagātinātāju grupu, kas šeit ir uzskaitīta; tie ir arī saistīti, lai palīdzētu samazināt hroniskas sāpes. Jūs zināt, un, kā jau es runāju iepriekš, piemēram, hroniskas sāpes, jūs zināt, cilvēki, kuriem ir fibromialģija vai pat patīk, ziniet, pieņemsim mazliet vienkāršākus cilvēkus, kuriem ir muguras sāpes, jūs zināt, šie neaktīvie cilvēki, kuriem ir mazkustīgs dzīvesveids. sāpju dēļ un viņiem var būt metaboliskā sindroma risks. Daudzi no šiem pētījumiem ir atklājuši, ka paši uztura līdzekļi var arī palīdzēt samazināt hroniskas sāpes.

Dr. Alekss Himeness DC*: Es domāju, ka jauno sauc par alfa-liposkābi. Es redzu acetil-L-karnitīnu. Mūsu pastāvīgais bioķīmiķis nākamajā Podcast apraidā būs, lai tos padziļinātu. Ashwagandha ir aizraujošs vārds. Ašvaganda. Pasaki. Atkārtojiet to. Kenna, vai varat pastāstīt man mazliet par ashwagandha un to, ko mēs esam spējuši atklāt par ašvagandu? Tā kā tas ir unikāls nosaukums un sastāvdaļa, ko mēs aplūkojam, mēs par to runāsim vairāk. Mēs pēc sekundes atgriezīsimies pie Astrīdas, bet es viņai došu nelielu pārtraukumu un, piemēram, ļaujiet Kennai man pastāstīt mazliet ashwagandha.

Kenna Vona: Es grasījos kaut ko piebilst par šo berberīnu.

Dr. Alekss Himeness DC*: Nu, atgriezīsimies pie berberīnas. Tie ir berberīns un ashwagandha.

Kenna Vona: Labi, tāpēc ir pierādīts, ka berberīns palīdz samazināt HB A1C arī pacientiem ar cukura līmeņa disregulāciju asinīs, kas atgriezīsies pie visa prediabēta un otrā tipa diabēta situācijām, kas var rasties organismā. Ir pierādīts, ka tas arī samazina šo skaitu, lai stabilizētu cukura līmeni asinīs.

Dr. Alekss Himeness DC*:  Par berberīnu mums būs visa lieta. Bet viena no lietām, ko mēs darījām saistībā ar metabolisko sindromu, noteikti iekļuva šī procesa populārākajā sarakstā. Tātad ir ashwagandha un berberine. Tāpēc pastāstiet mums visu par ashwagandha. Arī ashwagandha ir viena. Tātad attiecībā uz cukura līmeni asinīs A1C ir cukura līmeņa asinīs aprēķins, kas precīzi norāda cukura līmeni asinīs aptuveni trīs mēnešu laikā. Hemoglobīna glikozilāciju var izmērīt pēc molekulārajām izmaiņām, kas notiek hemoglobīnā. Tāpēc hemoglobīns A1C ir mūsu marķieris, kas jānosaka. Tātad, kad ashwagandha un berberine sanāk kopā un izmanto šīs lietas, mēs varam mainīt A1C, kas ir trīs mēnešu veids, kā notiekošā vēsturiskais fons. Mēs esam redzējuši izmaiņas šajā jomā. Un tā ir viena no lietām, ko mēs tagad darām attiecībā uz devām un to, ko mēs darām. Mēs to aplūkosim, bet ne šodien, jo tas ir nedaudz sarežģītāk. Šķīstošās šķiedras ir arī bijušas lietu sastāvdaļa. Tātad tagad, kad mēs runājam par šķīstošām šķiedrām, kāpēc mēs runājam par šķīstošām šķiedrām? Pirmkārt, tā ir barība mūsu kukaiņiem, tāpēc mums jāatceras, ka probiotisko pasauli nevar aizmirst. Cilvēkiem ir jāsaprot, ka probiotikas, neatkarīgi no tā, vai tās ir Lactobacillus vai Bifidobacterium celmi, vai tie ir tievā zarnā, resnajā zarnā, tievās zarnas sākumā, ir dažādas baktērijas līdz pašām beigām, lai redzētu, ka tās nonāk aizmugurē. Tāpēc sauksim to par vietu, kur lietas iznāk. Visur ir baktērijas dažādos līmeņos, un katrai no tām ir mērķis to atklāt. Ir E vitamīns un zaļā tēja. Tāpēc pastāstiet man, Astrīda, par šo zaļās tējas dinamiku. Ko mēs novērojam saistībā ar metabolisko sindromu?

Astrīda Ornelasa: LABI. Tātad zaļajai tējai ir daudz priekšrocību, vai jūs zināt? Bet, ziniet, dažiem cilvēkiem negaršo tēja, un daži vairāk aizraujas ar kafiju, vai zināt? Bet, ja vēlaties sākt dzert tēju, noteikti tas ir veselības ieguvumu dēļ. Zaļā tēja ir lieliska vieta, kur sākt, un vielmaiņas sindroma ziņā. Ir pierādīts, ka zaļā tēja palīdz uzlabot sirds veselību, un tā var palīdzēt samazināt šos riska faktorus, kas attiecas uz metabolisko sindromu. Tas var palīdzēt, jūs zināt, vairāki pētījumi, kuros atklāts, ka zaļā tēja var palīdzēt samazināt holesterīna, sliktā holesterīna un ZBL līmeni.

Dr. Alekss Himeness DC*: Vai zaļā tēja palīdz atbrīvoties no vēdera taukiem?

Astrīda Ornelasa: Jā. Esmu lasījis par vienu no zaļās tējas priekšrocībām. Gandrīz viens no tiem, ar ko tas, iespējams, ir visvairāk pazīstams, ir tas, ka zaļā tēja var palīdzēt zaudēt svaru.

Dr. Alekss Himeness DC*: Ak mans Dievs. Tātad būtībā ūdens un zaļā tēja. Tas tā, puiši. Tas ir viss. Mēs ierobežojam savu dzīvi, kas ir arī, es domāju, mēs aizmirsām pat visspēcīgāko lietu. Tas rūpējas par tiem ROS, kas ir reaktīvās skābekļa sugas, mūsu antioksidanti vai oksidanti mūsu asinīs. Tātad tas tikai būtībā noslāpē tos un izņem tos un atdzesē to vēsumu un novērš pat normālu pasliktināšanos, kas notiek, vai pārmērīgu pasliktināšanos, kas notiek normālas metabolisma noārdīšanā, kas ir blakusprodukts, kas ir ROS, reaktīvās skābekļa sugas ir savvaļas, trakas. oksidanti, kas mums ir glīts nosaukums lietām, kas tos saspiež, nomierina un sakārto tādā secībā, kā tās sauc par antioksidantiem. Tātad vitamīni, kas ir antioksidanti, ir arī A, E un C ir antioksidanti. Tātad tie ir spēcīgi instrumenti, ar kuriem mēs nodarbojamies, samazinot ķermeņa svaru. Mēs atbrīvojam daudz toksīnu. Kad zaļā tēja nonāk strūklā, izspiediet tos, atdzesējiet un izslēdziet tos. Uzminiet, kur atrodas otrs orgāns, kas palīdz visu insulīna ražošanu, proti, nieres. Nieres izskalo ar zaļo tēju un tad arī palīdz. Es ievēroju, ka viena lieta, ko jūs, Astrīda, neesat izdarījusi, ir raksti par kurkumu, vai ne?

Astrīda Ornelasa: Ak, esmu daudz rakstījis par kurkumu. Es zinu, jo no saraksta, kas ir augšā, kurkuma un kurkumīns, iespējams, ir viens no maniem iecienītākajiem uztura līdzekļiem, par kuriem runāt.

Dr. Alekss Himeness DC*: Jā, viņa it kā grauztu sakni un pāris reizes.

Astrīda Ornelasa: Jā, manā ledusskapī šobrīd ir daži.

Dr. Alekss Himeness DC*: Jā, tu pieskaries tai kurkumai un vari pazaudēt pirkstu. Kas notika ar manu pirkstu? Vai tu piekļuvi manai kurkumai? Sakne, vai ne? Tātad. Tāpēc pastāstiet mums mazliet par kurkuma un kurkumīna īpašībām saistībā ar metabolisko sindromu.

Astrīda Ornelasa: LABI. Es esmu rakstījis vairākus, zināt, daudzus rakstus par kurkumu un kurkumīnu. Mēs to esam arī iepriekš apsprieduši, un vairākas mūsu pagātnes aplādes un kurkuma ir tādas, ka daži cilvēki var izskatīties dzeltenīgi dzelteni, bet parasti to sauc par dzeltenu sakni. Un tas ir ļoti populārs Indijas virtuvē. Tā ir viena no galvenajām karija sastāvdaļām. Un kurkumīns, diezgan pārliecināts, ka daži no jums, cilvēki, ir dzirdējuši par kurkumīnu vai kurkumu, vai jūs zināt? Kāda atšķirība? Nu, kurkuma ir ziedošs augs, un tā ir sakne. Mēs ēdam kurkuma sakni, un kurkumīns ir tikai aktīvā kurkuma sastāvdaļa, kas piešķir tai dzeltenu krāsu.

Dr. Alekss Himeness DC*: Puiši, es neļaušu saviem pacientiem darīt pieejamus neko citu kā tikai augstākās klases kurkumīna un kurkuma produktus, jo tur ir atšķirība. Dažas no tām tiek ražotas, izmantojot burtiski, proti, mums ir šķīdinātāji, un, ņemot vērā veidu, kā mēs iegūstam lietas, kurkumīnu un kurkumu vai pat tādus priekšmetus kā kokaīns, jums ir jāizmanto destilāts. LABI? Un neatkarīgi no tā, vai tas ir ūdens, acetons, benzols, OK vai kāds blakusprodukts, mēs šodien zinām, ka benzolu izmanto daudzu veidu uztura bagātinātāju apstrādei, un daži uzņēmumi izmanto benzolu, lai iegūtu vislabāko no kurkumas. Problēma ir tā, ka benzols ir vēzis. Tāpēc mums ir jābūt ļoti uzmanīgiem, kurus uzņēmumus mēs izmantojam. Acetons, iedomājies to. Tātad ir ieviesti procesi, lai pareizi iegūtu kurkumu, un tie ir izdevīgi. Tātad, atrodot piemērotu kurkumu, visas kurkumas nav vienādas. Un tā ir viena no lietām, kas mums ir jānovērtē, jo pasaulē ir tik daudz produktu, kas ir ļoti traki, lai mēģinātu apstrādāt kurkumu un precīzi, pat ja tā ir pēdējā lieta, ko mēs šodien apspriežam par mūsu tēmu. Bet šodien tā ir viena no svarīgākajām lietām. Mēs pat nesaprotam aspirīnu. Mēs zinām, ka tas darbojas, bet tā kopējais apjoms vēl nav pateikts. Tomēr kurkuma ir tajā pašā laivā. Mēs par to uzzinām tik daudz, ka katru dienu, katru mēnesi tiek veikti pētījumi par kurkumas vērtību dabiskajā uzturā, tāpēc Astris ir noskaņots uz mērķi. Tāpēc es esmu pārliecināts, ka viņa mums to atnesīs vairāk, vai ne?

Astrīda Ornelasa: Jā, protams. 

Dr. Alekss Himeness DC*: Tāpēc es domāju, ka tas, ko mēs varam darīt šodien, ir tas, ka mēs to aplūkojam, es vēlētos jautāt Kennai, kad mēs skatāmies uz metabolisko sindromu no simptomu prezentācijas vai pat no laboratorijas pētījumiem. Pārliecība par to, ka zina, ka N ir vienāds ar vienu, ir viens no svarīgākajiem komponentiem, kas mums tagad ir funkcionālās medicīnas un funkcionālās labsajūtas praksē, ko savā praksē veic daudzi fizikālās medicīnas ārsti. Tā kā vielmaiņas problēmu gadījumā jūs nevarat noņemt vielmaiņu no ķermeņa. Vai vielmaiņa notiek muguras problēmu gadījumā? Mēs novērojam korelāciju ar muguras traumām, muguras sāpēm, muguras problēmām, hroniskām ceļa slimībām, hroniskām locītavu muskuļu un skeleta sistēmas slimībām un metabolisko sindromu. Tāpēc mēs nevaram to ķircināt. Tāpēc pastāstiet mums mazliet, Kenna, jo mēs šodien noslēdzam mazliet par to, ko pacients var sagaidīt, ierodoties mūsu birojā, un viņiem tiek parādīts "Hmm, jums ir metaboliskais sindroms". Tātad, bums, kā mēs to risinām?

Kenna Vona: Mēs vēlamies uzzināt viņu izcelsmi, jo, kā jūs teicāt, viss ir saistīts; viss ir padziļināts. Ir informācija, ko vēlamies uzzināt visu, lai mēs varētu izveidot šo personalizēto plānu. Tāpēc viena no pirmajām lietām, ko mēs darām, ir ļoti gara Living Matrix anketa, un tā ir lielisks rīks. Tas aizņem nedaudz laika, taču tas sniedz mums tik daudz ieskatu par pacientu, kas ir lieliski, jo ļauj mums, kā jau teicu, iedziļināties un saprast, kādas traumas varētu būt notikušas un kas izraisa iekaisumu. , ko Astrīda toreiz teica, noved pie mazkustīga dzīvesveida, kas pēc tam noved pie šī metaboliskā sindroma vai vienkārši tā. Tāpēc viena no pirmajām lietām, ko mēs darām, ir aizpildīt šo garo anketu, un tad mēs apsēžamies un runājam ar jums viens pret vienu. Mēs veidojam komandu un padarām jūs par daļu no mūsu ģimenes, jo šīs lietas nav viegli pārdzīvot vienatnē, tāpēc vislielākie panākumi ir tad, ja jums ir šī ciešā ģimene un jums ir šāds atbalsts, un mēs cenšamies būt tādi. tu.

Dr. Alekss Himeness DC*: Mēs esam izmantojuši šo informāciju un sapratuši, ka pirms pieciem gadiem tā bija ļoti sarežģīta. Tas bija izaicinoši. 300 300 lappušu anketa. Šodien mums ir programmatūra, ko varam izdomāt. To atbalsta Funkcionālās medicīnas institūts IFM. Funkcionālās medicīnas institūts radās pēdējo desmit gadu laikā un kļuva ļoti populārs, izprotot visu cilvēku kā indivīdu. Jūs nevarat atdalīt acs ābolu no ķermeņa veida, jo jūs nevarat atdalīt vielmaiņu no visiem tā radītajiem efektiem. Kad šis ķermenis un pārtika, šī uzturviela nonāk mūsu ķermenī. Mūsu mutes otrā pusē ir šīs mazās svarīgās lietas, ko sauc par hromosomām. Viņi griežas un kuļ, un tie rada fermentus un olbaltumvielas, pamatojoties uz to, ko mēs tos barojam. Lai uzzinātu, kas notiek, mums ir jāaizpilda detalizēta anketa par mentālā ķermeņa garīgumu. Tas ievieš normālas gremošanas mehāniku, sapīšanās darbību un to, kā indivīdā notiek vispārējā dzīves pieredze. Tātad, kad mēs kopā ņemam vērā Astrīdu un Kennu, mēs izdomājam labāko pieeju, un mums ir katrai personai īpaši pielāgots process. Mēs to saucam par IFM viens, divi un trīs, kas ir sarežģīti jautājumi, kas ļauj sniegt jums detalizētu novērtējumu un precīzu sadalījumu par to, kur var būt cēlonis, un uzturvielu barības vielas, uz kurām mēs koncentrējamies. Mēs virzīsim jūs pareizajā virzienā uz vietu, kur tas ir svarīgi, virtuvē. Beigās mēs iemācām jums un jūsu ģimenes locekļiem, kā barot, lai jūs varētu būt labi pret tiem ģenētiskajiem genomiem, kuru ontoģenēze, kā es vienmēr saku, apkopo filoģenēzi. Mēs esam tie, kas esam no pagātnes cilvēkiem, un šiem cilvēkiem ir pavediens starp mums un manu pagātni, un visi šeit ir pagātne. Un tā ir mūsu ģenētika, un mūsu ģenētika reaģē uz vidi. Tātad, neatkarīgi no tā, vai tas notiek dienvidos ātri vai atklāti vai ar noslieci, mēs tos apspriedīsim, un mēs drīz ieiesim genomikas pasaulē šajā procesā, jo mēs iedziļināsimies metaboliskā sindroma procesā. Tāpēc es pateicos jums visiem, ka uzklausījāt mūs, un zinu, ka ar mums var sazināties šeit, un viņi jums atstās numuru. Bet mums šeit ir Astrīda, kas veic pētījumus. Mums ir daudzu cilvēku izveidota komanda, kas var sniegt jums vislabāko informāciju, kas attiecas uz jums; N ir vienāds ar vienu. Mums ir Kenna, kas vienmēr ir pieejama, un mēs šeit rūpējamies par cilvēkiem mūsu skaistajā mazajā Elpaso pilsētiņā. Tāpēc vēlreiz paldies un gaidiet nākamo podcast, kas, iespējams, būs tuvāko pāris stundu laikā. Tikai jokoju. Labi, čau, puiši.