ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Select Page

Receptes bez glutēna

Atpakaļ klīnika Gluten Free Receptes. Dr Jimenez piedāvā bagātīgu recepšu paleti. Iedvesma un idejas, kā arī padomi un triki. Gan vieglas, gan sarežģītas receptes atkarībā no šefpavāra. Bet šeit ir kaut kas ikvienam. Pat tiem, kam nav alerģijas pret lipekli, šīs receptes var būt tikpat garšīgas un barojošas. Ikvienam ir daudz ātru un vienkāršu bezglutēna recepšu.

Tiem, kas nepanes lipekli vai ievēro bezglutēna diētu, mūsu receptes liks smaidu jūsu ģimenei. Neatkarīgi no tā, vai tās ir pankūkas, pīrāgi, kūkas un kanapē, ir daudz gardu recepšu, kas jūs iedvesmos. Atteikšanās no lipekļa nenozīmē atteikšanos no iecienītākajiem ēdieniem. Gluži pretēji, var baudīt klasisko komfortablu ēdienu, piemēram, kūkas, picas un pat ceptas vistas, bezglutēna versijas. Dr Himeness vēlas, lai ikviens būtu vesels, laimīgs, kustas bez sāpēm un dzīvotu pilnvērtīgi.


Vienpakāpju saldskābmaizes recepte

Vienpakāpju saldskābmaizes recepte

Pēdējā laikā esmu cepusi diezgan daudz maizes un domāju, ka ir pēdējais laiks padalīties ar jaunām maizes receptēm. Gandrīz pirms gada es ievietoju visaugstāk novērtēto recepti tradicionālai divpakāpju, 24 stundu saldskābmaize. Man patīk šī recepte, un, manuprāt, no tās sanāk patiešām garšīga, skāba maize. Tomēr dažreiz es gribu, lai mana maize iznāktu mazāk skāba, vai arī man nav laika veikt divpakāpju saldskābēšanas procesu. Šo recepti es izmantoju maizei, kas jāpaceļ tikai vienu reizi – tad to veido un cep.

1 pakāpju saldskābmaizes recepte


Pirmais maisījums: 10 minūtes
Pirmais pieaugums: 6-12 stundas
Cepšanas laiks: 45 minūtes

Sakuļ kopā, līdz saputo statīva miksera bļodā ar lāpstiņu vai lielā bļodā ar dakšiņu:

460 g avota ūdens (neizmantojiet krāna ūdeni vai hlorētu ūdeni)
30 g veselas psyllium sēnalas (vai 20 g smalki samaltas psyllium sēnalas)

Sajauc šķidrumā ar lāpstiņas uzgali vai ar roku ar koka karoti:

400gMaizes milti
100g savvaļas rauga ieraugs Starteris  (@120% hidratācija)
12 g (1 ēdamkarote) cukura
1 1/4 tējkarotes sāls

Iepriekš izveidojiet mīklu bumbiņā un turiet to bļodā ar šuvi uz augšu. Pārklājiet bļodu ar plastmasas apvalku un ļaujiet nostāvēties istabas temperatūrā 6-12 stundas. Sekojiet tam, sākot no 6 stundu atzīmes.

 

Kad maize ir ievērojami pacēlusies un jūs domājat, ka tas tuvojas laikam, uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 450 grādiem F, izmantojot čuguna holandiešu krāsni. Jūs zināsiet, ka maize ir gatava cepšanai, kad tā būs nedaudz uzrūgusi, un mīklas virsmai maigi iedurta pirksta pēda vairs nepildās uzreiz. Kad tas ir izturējis “pirkstu testu” un cepeškrāsns ir uzkarsusi, varat veidot klaipu, lai gan labāk ir nedaudz nogatavināt, nevis pārāk izturēt. (Ja rūgšana jāpaiet ilgāk par 12 stundām, mīklu ielieciet ledusskapī pēc tam, kad maize ir ievērojami pacēlusies. Var atstāt ledusskapī līdz dienai vai pat trīs, tad veido un cep.)

Uzmanīgi apgrieziet maizi uz pergamenta papīra gabala. Veidojiet maizi nedaudz stingrāk bumbiņā, noliekot mīklas malas zem visas malas. Ja vēlaties, apkaisiet virsu ar miltiem. Izgrieziet klaipu ar 1/2 collas dziļām slīpsvītrām.

 

Izmantojot cepamo papīru, lai to paceltu, uzmanīgi ievietojiet formas klaipu karstā holandiešu krāsnī. Apsmidziniet maizi un visu ap čuguna pannu, pirms pārklājiet to ar vāku. Cepiet maizi 25 minūtes holandiešu krāsnī, noņemiet to uz restēm un cepiet vēl 20 minūtes vai līdz tā ir dziļi brūna. Izņemiet maizi, lai tā atdziestu uz restēm, vai, lai iegūtu kraukšķīgāku garozu, ļaujiet tai atdzist cepeškrāsnī ar atvērtām durvīm.
Izbaudiet autentisku saldskābmaizi!