Muguras muguras lejasdaļas sāpju chiropractic komanda. Vairāk nekā 80% iedzīvotāju kādā dzīves posmā cieš no muguras sāpēm. Lielāko daļu gadījumu var saistīt ar visbiežāk sastopamajiem cēloņiem: muskuļu sasprindzinājumu, ievainojumu vai pārmērīgu slodzi. Bet to var saistīt arī ar specifisku mugurkaula stāvokli: diska trūce, deģeneratīva diska slimība, spondilolistēze, mugurkaula stenoze un osteoartrīts. Retāk sastopami stāvokļi ir sacroiliac locītavas disfunkcija, mugurkaula audzēji, fibromialģija un piriformis sindroms.
Sāpes izraisa muguras muskuļu un saišu bojājumi vai ievainojumi. Dr. Aleksa Himenesa apkopotajos rakstos ir izklāstīts, cik svarīgi ir izprast šī neērtā simptoma cēloņus un sekas. Ķiropraktika koncentrējas uz cilvēka spēka un elastības atjaunošanu, lai palīdzētu uzlabot muguras lejasdaļas sāpju simptomus.
Personas var atklāt zemādas izciļņu, izciļņu vai mezgliņu ap muguras lejasdaļu, gurniem un krustu, kas var izraisīt sāpes, saspiežot nervus un bojājot fasciju. Vai, zinot ar tiem saistītos apstākļus un to simptomus, veselības aprūpes sniedzēji var noteikt pareizu diagnozi un izstrādāt efektīvu ārstēšanas plānu?
Sāpīgi izciļņi, mezgliņi ap muguras lejasdaļu, gurniem un krustu
Sāpīgas masas gurnos un ap tiem, krusta kauls, un muguras lejasdaļa ir tauku gabali vai lipomas, šķiedru audi vai cita veida mezgliņi, kas kustas, nospiežot. Daži veselības aprūpes sniedzēji un manuālie ārsti izmanto terminu, kas nav medicīnisks muguras peles (1937. gadā šis termins tika lietots, lai aprakstītu ar episacroiliac lipomu saistītos mezglus), lai aprakstītu izciļņus. Daži veselības aprūpes speciālisti iebilst pret masu pelēm, jo tas nav specifisks un var izraisīt nepareizas diagnozes vai nepareizu ārstēšanu.
Lielākā daļa parādās muguras lejasdaļā un gurnu zonā.
Dažos gadījumos tie izvirzās vai trūce caur jostasvietas fasciju vai saistaudu tīklu, kas aptver muguras lejasdaļas un vidējās daļas dziļos muskuļus.
Zemādas audos var veidoties citi gabali.
Mūsdienās daudzi stāvokļi ir saistīti ar muguras pelēm, tostarp:
Iliac crest sāpju sindroms
Multifidus trīsstūra sindroms
Jostas fasciālā tauku trūce
Jostas-krustu (krustu kaula) tauku trūce
Episakrālā lipoma
Saistītie nosacījumi
Iliac Crest sāpju sindroms
Pazīstams arī kā iliolumbar sindroms, gūžas cekulas sāpju sindroms attīstās, kad notiek saites plīsums.
Jostas fascija ir plāna šķiedraina membrāna, kas aptver muguras dziļos muskuļus.
Jostas fasciālā tauku trūce ir sāpīga tauku masa, kas izspiežas vai izspiežas cauri membrānai, iesprūst un iekaisušas un izraisa sāpes.
Šāda veida trūces cēloņi pašlaik nav zināmi.
Jostas-krustu (krustu) tauku trūce
Lumbosacral apraksta vietu, kur mugurkaula jostas daļa satiekas ar krustu.
Jostas-krustu daļas tauku trūce ir sāpīga masa, piemēram, jostas daļas sejas trūce citā vietā ap krustu.
Šāda veida trūces cēloņi pašlaik nav zināmi.
Episakrālā lipoma
Episakrālā lipoma ir mazs sāpīgs mezgliņš zem ādas, kas galvenokārt veidojas virs iegurņa kaula augšējām ārējām malām. Šie gabali rodas, kad daļa no muguras tauku spilventiņa izvirzās caur plīsumu torakodorālajā fascijā, saistaudos, kas palīdz noturēt muguras muskuļus. (Erdem, HR et al., 2013) Veselības aprūpes sniedzējs var nosūtīt personu pie ortopēda vai ķirurga ortopēda šīs lipomas dēļ. Persona var arī atrast sāpju mazināšanu no masāžas terapeita, kas pārzina šo stāvokli. (Erdem, HR et al., 2013)
Simptomi
Bieži vien zem ādas var redzēt muguras gabalus. Tie parasti ir maigi pieskaroties un var apgrūtināt sēdēšanu krēslā vai gulēšanu uz muguras, jo tie bieži parādās uz gurnu kauliem un krustu zaru rajonā. (Bikets, MC et al., 2016) Mezgli var:
Esiet stingri vai stingri.
Izjūt elastību.
Nospiežot, pārvietojieties zem ādas.
Izraisīt stipras, stipras sāpes.
Sāpes rodas no spiediena uz mezglu, kas saspiež nervus.
Pamatā esošās fascijas bojājumi var izraisīt arī sāpju simptomus.
Diagnoze
Daži cilvēki neapzinās, ka viņiem ir mezgliņi vai kunkuļi, līdz tiek izdarīts spiediens. Ķiropraktiķi un masāžas terapeiti bieži tos atrod ārstēšanas laikā, bet nediagnozē patoloģisku tauku augšanu. Ķiropraktiķis vai masāžas terapeits nosūtīs pacientu pie kvalificēta dermatologa vai medicīnas speciālista, kurš var veikt attēlveidošanas pētījumus un biopsiju. Noteikt, kas ir gabaliņi, var būt sarežģīti, jo tie nav specifiski. Veselības aprūpes sniedzēji dažreiz diagnosticē mezgliņus, injicējot tos ar vietējo anestēzijas līdzekli. (Bikets, MC et al., 2016)
Differential Diagnosis
Tauku nogulsnes var būt dažādas, un tas pats attiecas uz nervu sāpju avotiem. Veselības aprūpes sniedzējs var turpināt diagnosticēt, izslēdzot citus cēloņus, kas var ietvert:
Tauku cistas
Labdabīga, ar šķidrumu pildīta kapsula starp ādas slāņiem.
Zemādas abscess
Strutas kolekcija zem ādas.
Parasti sāpīgi.
Tas var kļūt iekaisis.
Sēklieta
Nervu sāpes, kas izstaro vienā vai abās kājās, ko izraisa diska trūce, kauls vai spazmīgi muskuļi muguras lejasdaļā.
Liposarkoma
Ļaundabīgi audzēji dažreiz var parādīties kā tauku veidojumi muskuļos.
Liposarkomu parasti diagnosticē ar biopsiju, kad daži audi tiek izņemti no mezgla un pārbaudīti vēža šūnām. (Johns Hopkins Medicine. 2024)
Var veikt arī MRI vai CT skenēšanu, lai noteiktu precīzu mezgla atrašanās vietu.
Sāpīgas lipomas ir saistītas arī ar fibromialģiju.
ārstēšana
Muguras mezgliņi parasti ir labdabīgi, tāpēc nav iemesla tos noņemt, ja vien tie neizraisa sāpes vai mobilitātes problēmas (Amerikas ortopēdisko ķirurgu akadēmija: OrthoInfo. 2023. gads). Tomēr tie ir jāpārbauda, lai pārliecinātos, ka tie nav vēzis. Ārstēšana parasti ietver injicētus anestēzijas līdzekļus, piemēram, lidokaīnu vai kortikosteroīdus, kā arī bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, NPL.
Ķirurģija
Ja sāpes ir stipras, var ieteikt ķirurģisku izņemšanu. Tas ietver masas izgriešanu un fascijas remontu, lai nodrošinātu ilgstošu atvieglojumu. Tomēr noņemšana var nebūt ieteicama, ja ir daudz mezgliņu, jo dažiem indivīdiem var būt simtiem. Tauku atsūkšana var būt efektīva, ja kunkuļi ir mazāki, plašāki un satur vairāk šķidruma. (Amerikāņu ģimenes ārsts. 2002. gads) Ķirurģiskās noņemšanas komplikācijas var ietvert:
Rētas
Zilumi
Nevienmērīga ādas tekstūra
Infekcija
Papildu un alternatīva ārstēšana
Var palīdzēt bezmaksas un alternatīvās medicīnas procedūras, piemēram, akupunktūra, sausā adatēšana un mugurkaula manipulācijas. Daudzi manuālie ārsti uzskata, ka muguras mezglus var veiksmīgi ārstēt ar papildu un alternatīvām terapijām. Kopējā pieeja izmanto akupunktūru un mugurkaula manipulācijas kombinācijā. Gadījuma izpētē tika ziņots, ka anestēzijas injekcijas, kam sekoja sausa adatēšana, kas ir līdzīga akupunktūrai, uzlaboja sāpju mazināšanu. (Bikets, MC et al., 2016)
Traumu medicīniskās Chiropractic un Functional Medicine Clinic specializējas progresīvās terapijās un funkcionālās rehabilitācijas procedūrās, kas vērstas uz normālu ķermeņa funkciju atjaunošanu pēc traumām un mīksto audu traumām un pilnīgu atveseļošanās procesu. Mūsu darbības jomas ir labsajūta un uzturs, hroniskas sāpes, personas traumas, autoavāriju aprūpe, darba traumas, muguras traumas, muguras sāpes, kakla sāpes, migrēnas galvassāpes, sporta traumas, smags išiass, skolioze, sarežģītas trūces diski, fibromialģija, hroniskas Sāpes, kompleksi ievainojumi, stresa vadība, funkcionālās medicīnas ārstēšana un tvēruma aprūpes protokoli. Ja personai ir nepieciešama cita ārstēšana, viņš tiks nosūtīts uz klīniku vai ārstu, kas ir vispiemērotākais viņa stāvoklim, jo Dr. Jimenez ir sadarbojies ar labākajiem ķirurgiem, klīniskajiem speciālistiem, medicīnas pētniekiem, terapeitiem, pasniedzējiem un pirmajiem rehabilitācijas pakalpojumu sniedzējiem.
Aiz Virsmas
Atsauces
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Iliolumbaras saites anatomija un morfoloģija. Ķirurģiskā un radioloģiskā anatomija: SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Jostas muskuļu morfoloģijas un sastāva izmaiņas saistībā ar muguras sāpēm: sistemātisks pārskats un metaanalīze. Mugurkaula žurnāls: Ziemeļamerikas mugurkaula biedrības oficiālais žurnāls, 22 (4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Episakral lipoma: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Episakrālā lipoma: ārstējams muguras sāpju cēlonis]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = The Journal of the Turish Society of Algology, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bikets, MC, Simmons, C. un Zheng, Y. (2016). Labākie “muguras peļu” un vīriešu plāni: episacroiliac lipomas gadījuma ziņojums un literatūras apskats. Sāpju ārsts, 19(3), 181–188.
Dažiem cilvēkiem apavi var izraisīt muguras sāpes un problēmas. Vai izpratne par saistību starp apaviem un muguras problēmām var palīdzēt cilvēkiem atrast pareizos apavus, lai saglabātu muguras veselību un mazinātu sāpes?
Apavi Muguras sāpes
Mugura sniedz spēku fiziskām aktivitātēm. Muguras sāpes ietekmē ikdienas dzīvi, un tām var būt dažādi cēloņi. Neveselīga poza, staigāšana, griešanās, griešanās, saliekšanās un stiepšanās var veicināt muguras problēmas, kas izraisa sāpes. Saskaņā ar CDC datiem 39% pieaugušo ziņo, ka dzīvo ar muguras sāpēm (Slimību kontroles un profilakses centri, 2019). Arī nepareizi apavi var veicināt muguras sāpes. Rūpīga apavu izvēle var palīdzēt mazināt sāpes un saglabāt mugurkaula veselību. Personas var baudīt mazāk sāpju un pārvaldīt simptomus, izvēloties apavus, kas saglabā mugurkaula izlīdzinājumu un aizsargā pēdas no neasiem triecieniem.
Izpratne par muguras sāpju un apavu savienojumu
Nepareizi apavi var izraisīt muguras sāpes. Kas ietekmē kaulus neiromuskuloskeletālās sistēmas apakšā, izstaro uz augšu un ietekmē mugurkaula un muguras muskuļus. Izmantotie apavi virzās uz augšu, ietekmējot gaitu, stāju, mugurkaula izlīdzināšanu un daudz ko citu. Ja muguras problēmas rodas no pēdām, tās ir biomehāniskas problēmas. Biomehānika nozīmē, kā kauli, locītavas un muskuļi darbojas kopā un kā ārējo spēku izmaiņas ietekmē ķermeni.
Kustība
Kad pēdas skar zemi, tās ir pirmās ekstremitātes, kas absorbē triecienu pārējam ķermenim. Indivīdi sāks staigāt savādāk, ja viņiem ir problēmas vai izmaiņas kājās. Valkājot apavus ar nepareizu atbalstu, var palielināties muskuļu un locītavu nodilums, izraisot neveiklas un nedabiskas kustības. Piemēram, apsveriet atšķirību starp stāvēšanu uz pirkstgaliem augstiem papēžiem un dabisko plakanās pēdas stāvokli. Labi polsterēti apavi palīdz absorbēt triecienu un mazina sāpju sajūtas. Spiediens uz katru locītavu izmaina līdzsvaru, kas rada nestabilitātes problēmas ar mazāku spiedienu uz dažiem un vairāk uz citiem. Tas rada nelīdzsvarotību, kas izraisa sāpes un locītavu slimības.
Stāja
Veselīgas stājas saglabāšana ir vēl viens faktors muguras sāpju novēršanai vai mazināšanai. Izmantojot pareizos apavus, ķermenis var saglabāt veselīgāku stāju un pareizo izliekumu visā mugurkaulā, un tas palīdz vienmērīgi sadalīt svaru. Tā rezultātā samazinās saites, muskuļi un locītavas. (Hārvardas veselības izdevniecība. 2014. gads) Ieteicams apmeklēt ortopēdu, lai noskaidrotu personas stāvokļa cēloni. Dažiem cilvēkiem muguras sāpes var veicināt diska trūce, išiass, automašīnas sadursme, kritiens, neveselīga ergonomika vai to kombinācija, kā arī citas problēmas.
Apavu veidi un to ietekme uz muguru
Kā dažādi apavi ietekmē stāju, potenciāli izraisot vai mazinot muguras sāpes.
High Papēži
Augsti papēži noteikti var veicināt muguras sāpes. Tie maina ķermeņa stāju, izraisot domino efektu mugurkaulā. Ķermeņa svars tiek pārvietots, lai palielinātu spiedienu uz pēdu bumbiņām, un mugurkaula izlīdzinājums tiek mainīts. Augsti papēži ietekmē arī potīšu, ceļgalu un gurnu kustību ejot, līdzsvaru un muguras muskuļu darbību, un tas viss var pastiprināt muguras sāpes.
Plakana apavi
Plakanie apavi var nebūt labākā izvēle mugurkaula veselībai. Ja viņiem trūkst velves atbalsta, tie var izraisīt pēdas ripināšanu uz iekšu, ko sauc par pronāciju. Tas var veicināt novirzi, kas var noslogot ceļus, gurnus un muguras lejasdaļu. Tomēr tie var būt pienācīga izvēle, ja tie nodrošina arkas atbalstu. Valkājot plakanos apavus ar veselīgu atbalstu, svars tiek vienmērīgi sadalīts uz pēdām un mugurkaulu. Tas palīdz uzturēt pareizu stāju, kas var palīdzēt novērst un/vai mazināt muguras sāpes.
Sporta kurpes, teniss un sporta apavi
Kedas, teniss, un sporta apavi var mazināt muguras sāpes ar rūpīgu amortizāciju un atbalstu. Izvēloties pareizos, ir jānosaka darbība, kas tajās tiks veikta. Ir teniss, skriešana, basketbols, piklebols, slidošanas apavi un daudz kas cits. Izpētiet, kādas funkcijas būs nepieciešamas sportam vai aktivitātei. Tas varētu ietvert:
Papēžu krūzes
Iekšzoles amortizācija
Plaša bāze
Citas funkcijas, kas atbilst individuālajām pēdu vajadzībām.
Sporta apavus ieteicams mainīt ik pēc 300 līdz 500 jūdzēm, ejot vai skrienot, vai ar jebkādām nelīdzenuma pazīmēm, novietojot tos uz līdzenas virsmas, jo nolietotas zoles un bojāti materiāli var palielināt traumu un muguras sāpju risku. (Amerikas Podiatrijas sporta medicīnas akadēmija, 2024). Ja noteikts pāris nostāda kājas, gurnus vai potītes nedabiskā stāvoklī vai kavē regulāras kustības, iespējams, ir pienācis laiks tās nomainīt.
Pareizo apavu izvēle
Ideāls risinājums apavu apģērba izvēlei ir iegūt gaitas analīzi un pārskatu par to, kā jūs staigājat un skrienat. Dažādi veselības aprūpes speciālisti var piedāvāt šo pakalpojumu, lai pielāgotu katra indivīda pareizo apavu meklēšanu muguras sāpēm. Gaitas analīzē indivīdiem tiek lūgts skriet un staigāt, dažreiz kamerā, savukārt profesionālis atzīmē fiziskās tendences, piemēram, kad pēda atsitas pret zemi un vai tā ripo uz iekšu vai uz āru. Tas sniedz datus par ietekmēto stāju, kustībām, sāpju līmeni, cik daudz loku atbalsta ir nepieciešams un kāda veida valkāt, lai palīdzētu novērst muguras sāpes. Kad analīze būs pabeigta, tā norādīs, ko meklēt, piemēram, kāds arkas atbalsta līmenis, papēža augstums vai materiāls jums ir vislabākais.
Traumu medicīniskās Chiropractic un Functional Medicine Clinic specializējas progresīvās, progresīvās terapijās un funkcionālās rehabilitācijas procedūrās, kas vērstas uz klīnisko fizioloģiju, kopējo veselību, praktisko spēka apmācību un pilnīgu kondicionēšanu. Mēs koncentrējamies uz normālu ķermeņa funkciju atjaunošanu pēc traumām un mīksto audu traumām. Mēs izmantojam specializētus chiropractic protokolus, labsajūtas programmas, funkcionālu un integrējošu uzturu, veiklības un mobilitātes fitnesa treniņus un rehabilitācijas sistēmas visu vecumu cilvēkiem. Mūsu programmas ir dabiskas un izmanto organisma spēju sasniegt konkrētus izmērītus mērķus, nevis ieviest kaitīgas ķīmiskas vielas, pretrunīgi vērtētas hormonu nomaiņas, nevēlamas operācijas vai atkarību izraisošas zāles. Mēs esam sadarbojušies ar pilsētas labākajiem ārstiem, terapeitiem un treneriem, lai nodrošinātu augstas kvalitātes ārstēšanu, kas mūsu pacientiem dod iespēju saglabāt veselīgāko dzīvesveidu un dzīvot funkcionālu dzīvi ar vairāk enerģijas, pozitīvu attieksmi, labāku miegu un mazāk sāpēm. .
Pielāgotas pēdu ortozes lietošanas priekšrocības
Atsauces
Slimību kontroles un profilakses centri. (2019). Muguras, apakšējo ekstremitāšu un augšējo ekstremitāšu sāpes ASV pieaugušajiem, 2019. Iegūts no www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
Vai personas ar mugurkaula jostas daļas stenozi var izmantot mugurkaula dekompresiju, lai samazinātu muguras sāpes un atjaunotu mobilitāti?
Ievads
Daudzi cilvēki visā pasaulē kādā dzīves posmā ir saskārušies ar sāpēm muguras lejasdaļā, kas ir ietekmējušas viņu mobilitāti un ikdienu. Daudzi vides faktori var izraisīt muguras sāpes, piemēram, nepareiza smaguma celšana, slikta stāja, traumatiskas traumas un negadījumi, kas var ietekmēt apkārtējos muskuļus, muguras smadzenes un nervu saknes. Ja tas notiek, tas var izraisīt mugurkaula jostas daļas stenozi un izraisīt riska profilu pārklāšanos, kas ir saistīti ar muguras sāpēm. Kad cilvēki saskaras ar mugurkaula jostas daļas stenozi, viņi varētu domāt, ka viņu sāpes ir apakšējās ekstremitātēs. Līdz šim daudzi cilvēki meklē ārstēšanu, lai ne tikai mazinātu sāpes muguras lejasdaļā, bet arī mazinātu mugurkaula jostas daļas stenozes sekas. Dažas ārstēšanas metodes, piemēram, mugurkaula dekompresija, kas nav ķirurģiska ārstēšana, var palīdzēt atjaunot ķermeņa mobilitāti. Šodienas rakstā aplūkots, kā mugurkaula jostas daļas stenoze ietekmē muguras lejasdaļu un tās diagnozi, vienlaikus aplūkojot, kā mugurkaula dekompresija var sniegt atvieglojumu indivīdam un pozitīvi ietekmēt mobilitāti. Mēs runājam ar sertificētiem medicīnas pakalpojumu sniedzējiem, kuri apkopo mūsu pacientu informāciju, lai novērtētu, kā mugurkaula jostas daļas stenoze korelē ar sāpēm muguras lejasdaļā, izraisot mobilitātes problēmas. Mēs arī informējam un vadām pacientus par to, kā mugurkaula dekompresija ir lielisks ārstēšanas veids, ko var kombinēt ar citām terapijām. Mēs mudinām savus pacientus uzdot saviem saistītajiem medicīnas pakalpojumu sniedzējiem sarežģītus un svarīgus jautājumus par dekompresijas terapijas iekļaušanu, lai mazinātu jostas stenozes izraisītās sāpju sekas, vienlaikus samazinot sāpju pārklāšanos, piemēram, sāpes muguras lejasdaļā, lai atgūtu personas mobilitāti. Dr. Jimenez, DC, iekļauj šo informāciju kā akadēmisku pakalpojumu. Atbildības noraidīšana.
Kā mugurkaula jostas daļas stenoze ietekmē muguras lejasdaļu
Vai jūtat tirpšanas sajūtu kāju aizmugurē, kas ietekmē jūsu spēju pārvietoties? Vai arī jūsu muguras lejasdaļa jūtas mazāk kustīga nekā ierasts? Ja daudzi cilvēki dzīves laikā piedzīvo muguras sāpes, tas bieži var būt saistīts ar mugurkaula jostas daļas stenozi. Mugurkaula jostas daļas stenoze parasti rodas, kad mugurkaula kanāls muguras lejasdaļā kļūst saspiests, izraisot deģeneratīvas izmaiņas. Kad mugurkaula kanāls sāk sašaurināt mugurkaulā, tas var radīt ievērojamu diskomfortu, traucēt ikdienas aktivitātēm un daudziem cilvēkiem var izraisīt progresējošu invaliditāti. (Munakomi et al., 2024) Mugurkaula jostas daļas stenozes izraisītie simptomi ir no vieglas līdz smagas, un vides faktori atbilst problēmai. Tajā pašā laikā mugurkaula jostas daļas stenozi raksturo tādi simptomi kā sāpes muguras lejasdaļā, kas var izraisīt spondilotiskas izmaiņas, kas izraisa muguras sāpes, kas var negatīvi ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti. (Ogons et al., 2022) Tas liek daudziem cilvēkiem doties pie saviem primārajiem ārstiem, lai noskaidrotu diagnozi un uzzinātu, kā pārvaldīt sāpes, kas saistītas ar mugurkaula jostas daļas stenozi.
Mugurkaula jostas daļas stenozes diagnostika
Kad runa ir par mugurkaula jostas daļas stenozes diagnostiku, daudzi veselības aprūpes sniedzēji iekļaus visaptverošu novērtējumu, kas ietver fizisku pārbaudi, lai noskaidrotu, cik kustīga ir cilvēka mugura, un attēlveidošanas testus, piemēram, MRI un CT skenēšanu, lai vizualizētu mugurkaula kanālu un novērtētu mugurkaula kanālu. sašaurināšanās, kas izraisa sāpes apakšējās ekstremitātēs. Tas ir tāpēc, ka gadījumos, kad indivīdi saskaras ar mugurkaula jostas daļas stenozi, tā var izpausties ar neirogēnu klucīšanos apakšējās ekstremitātēs, īpaši, ja cilvēks stāv vai sēž. Sāpes samazinās, mainot viņu stāvokli. (Sobanskis et al., 2023) Turklāt mugurkaula jostas daļas stenoze ir viens no visbiežāk diagnosticētajiem mugurkaula traucējumiem, ko novērtē un novērtē daudzi veselības aprūpes speciālisti. Ja mugurkaula kanālā ir sašaurinājums, kas izraisa mugurkaula jostas daļas attīstību, vienkāršas kustības, piemēram, staigāšana, var saasināt simptomus līdz apakšējām ekstremitātēm un palielināt skābekļa daudzumu mugurkaula nervos, kas var pārsniegt pieejamo asins plūsmu uz ekstremitātēm. (Briedis et al., 2019) Līdz šim tādas ārstēšanas metodes kā mugurkaula dekompresija var palīdzēt samazināt muguras sāpes, kas saistītas ar mugurkaula jostas daļas stenozi.
Neķirurģiska pieeja labsajūtai — video
Ceļš uz atvieglojumu, izmantojot mugurkaula dekompresiju
Runājot par personām, kuras izjūt sāpes, ko izraisa mugurkaula jostas daļas stenoze, daudzi cilvēki var meklēt neķirurģiskas ārstēšanas metodes, piemēram, mugurkaula dekompresiju, lai mazinātu sāpes muguras lejasdaļā. Mugurkaula dekompresija ir kļuvusi par neinvazīvu, efektīvu mugurkaula jostas daļas stenozes ārstēšanas iespēju. Tas izmanto maigu mehānisko vilkmi uz mugurkaula stiepšanu, atslogojot mugurkaula nervus, radot vairāk vietas mugurkaula kanālā. Mugurkaula dekompresija samazina deģeneratīvo procesu, kamēr apkārtējie muskuļi tiek maigi izstiepti, un mugurkaula diska augstums palielinās negatīvā spiediena dēļ. (Kang et al., 2016)
Mugurkaula dekompresijas un mobilitātes atjaunošanas priekšrocības
Turklāt maiga vilkšana no mugurkaula dekompresijas palīdz uzlabot barības vielu un skābekļa ražošanas plūsmu atpakaļ uz skartajiem mugurkaula diskiem un mugurkaulu, lai veicinātu labāku ķermeņa dziedināšanas vidi. Tā kā mugurkaula dekompresiju var kombinēt ar citām neķirurģiskām ārstēšanas metodēm, piemēram, fizikālo terapiju un mugurkaula manipulācijām, tā var nodrošināt ilgstošu pozitīvu efektu personām ar mugurkaula jostas daļas stenozi. (Ammendolia et al., 2022) Daži no labvēlīgajiem mugurkaula dekompresijas rezultātiem ir:
Sāpju mazināšana, mazinot spiedienu no mugurkaula nerviem, lai ievērojami samazinātu sāpes un diskomfortu apakšējās ekstremitātēs.
Uzlabota mobilitāte ļauj indivīdam viegli atgriezties pie ikdienas aktivitātēm.
Daudzi cilvēki var gūt labumu no mugurkaula dekompresijas, lai mazinātu mugurkaula jostas daļas stenozes sekas un pēc secīgām sesijām atjaunotu apakšējo ekstremitāšu kustīgumu, lai samazinātu sāpju atgriešanās iespēju. Vairāk domājot par savu veselību un labsajūtu, daudzi cilvēki var veikt nelielas ikdienas izmaiņas savās aktivitātēs, lai mazinātu sāpes un saglabātu mobilitāti visu mūžu. Tas viņiem dod cerības sajūtu, lai atbrīvotu viņus no sāpēm, kuras viņi ir piedzīvojuši.
Atsauces
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A. ., & Ornelas, J. (2022). Neoperatīva mugurkaula jostas daļas stenozes ārstēšana ar neirogēnu klaudikāciju: atjaunināts sistemātisks pārskats. BMJ Atvērt, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S. un Calodney, AK (2019). Pārskats par mugurkaula jostas daļas stenozi ar intermitējošu neirogēnu klušanu: slimība un diagnostika. sāpju med, 20(Pied 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK un Choi, H. (2016). Mugurkaula dekompresijas ietekme uz jostas muskuļu aktivitāti un diska augstumu pacientiem ar starpskriemeļu diska trūci. Fizikālās terapijas zinātnes žurnāls, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2024). Mugurkaula stenoze un neirogēna klaudikācija. In StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Faktori, kas saistīti ar muguras sāpēm pacientiem ar mugurkaula jostas daļas stenozi: šķērsgriezuma pētījums. BMC muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Ar mugurkaula stenozi saistītu muguras lejasdaļas sāpju prezentācija, diagnostika un vadība: stāstījuma pārskats. Med Sci Monit, 29, E939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Vai kinezioloģiskās lentes uzlikšana varētu palīdzēt atvieglot un pārvaldīt simptomus cilvēkiem, kuriem ir sakroiliakālās locītavas/SIJ disfunkcija un sāpes?
Kinezioloģiskā lente Sakroiliakālo locītavu sāpēm
Muguras lejasdaļas slimība, kas bieži sastopama grūtniecības laikā. Sāpes parasti ir vienā vai abās muguras pusēs, tieši virs sēžamvietas, kas nāk un iet un var ierobežot spēju saliekties, sēdēt un veikt dažādas fiziskas aktivitātes. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Terapeitiskā teips nodrošina atbalstu, vienlaikus ļaujot kustēties, un var palīdzēt ārstēt un pārvaldīt krustu zaru locītavas/SIJ sāpes, veicot:
Muskuļu spazmu mazināšana.
Atvieglo muskuļu darbību.
Palielina asinsriti sāpju vietā un ap to.
Muskuļu sprūda punktu samazināšana.
Mehānisms
Dažos pētījumos ir atklāts, ka SI locītavas līmēšanai ir priekšrocības, tostarp:
Viena teorija ir tāda, ka tas palīdz pacelt un noturēt pārklājošos audus no SI locītavas, kas palīdz samazināt spiedienu ap to.
Vēl viena teorija ir tāda, ka audu pacelšana palīdz radīt spiediena starpību zem lentes, piemēram, neķirurģiska dekompresija, kas ļauj palielināt cirkulāciju audos, kas ieskauj sacroiliac locītavu.
Tas pārpludina zonu ar asinīm un barības vielām, radot optimālu dziedināšanas vidi.
iesniegums
Sakroiliakālā locītava labajā un kreisajā pusē savieno iegurni ar krustu vai mugurkaula zemāko daļu. Lai pareizi uzliktu kinezioloģisko lenti, iegurņa zonā atrodiet muguras zemāko daļu. (Francisco Selva et al., 2019) Lūdziet palīdzību draugam vai ģimenes loceklim, ja nevarat sasniegt vietu.
Pielīmēšanas soļi:
Izgrieziet trīs lentes sloksnes, katra no 4 līdz 6 collām garas.
Apsēdieties krēslā un nedaudz salieciet ķermeni uz priekšu.
Ja kāds palīdz, varat stāvēt un nedaudz noliekties uz priekšu.
Noņemiet paceļamo sloksni vidū un izstiepiet lenti, lai atklātu vairākas collas, atstājot galus pārklātus.
Uzklājiet atklāto lenti leņķī virs SI savienojuma, piemēram, izveidojot X pirmo līniju tieši virs sēžamvietas, pilnībā izstiepjot lenti.
Noņemiet noņemamās sloksnes no galiem un piestipriniet tās bez stiepšanās.
Atkārtojiet uzklāšanas soļus ar otro sloksni, pielīmējot 45 grādu leņķī pret pirmo sloksni, izveidojot X virs krustu zaru locītavas.
Atkārtojiet to ar pēdējo sloksni horizontāli pāri X, kas izgatavots no pirmajiem diviem gabaliem.
Virs sacroiliac locītavas jābūt zvaigžņveida formas lentes rakstam.
Kinezioloģiskā lente var palikt virs sacroiliac locītavas trīs līdz piecas dienas.
Pievērsiet uzmanību kairinājuma pazīmēm ap lenti.
Noņemiet lenti, ja āda kļūst kairināta, un konsultējieties ar savu primāro veselības aprūpes sniedzēju, fizioterapeitu vai manuālo terapeitu, lai uzzinātu par citām ārstēšanas iespējām.
Dažām personām ar īpašiem stāvokļiem vajadzētu izvairīties no lentes lietošanas un saņemt apstiprinājumu, ka tā ir droša.
Personām ar smagām sakroiliakālām sāpēm, kuru pašpārvalde nedarbojas, jāvēršas pie veselības aprūpes sniedzēja, fizioterapeita un/vai manuālā ārsta, lai veiktu novērtējumu un apgūtu ārstnieciskos vingrinājumus un ārstēšana lai palīdzētu pārvaldīt stāvokli.
Išiass grūtniecības laikā
Atsauces
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Fizioterapijas iejaukšanās efektivitāte sacroiliac locītavas disfunkcijas gadījumā: sistemātisks pārskats. Fizikālās terapijas zinātnes žurnāls, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin un Ju-Young Heo. (2017). Kineziotapēšanas ietekme uz mugurkaula mugurkaula un krustu zaru locītavas jostas daļas elastību. The Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Kinezioloģijas lentu lietojumu reproducējamības pētījums: pārskatīšana, uzticamība un derīgums. BMC muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi, 20 (1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Vai personas, kas nodarbojas ar zarnu iekaisumu, var atvieglot ar elektroakupunktūru, lai mazinātu muguras sāpju simptomus un uzlabotu zarnu darbību?
Ievads
Runājot par ķermeni, zarnu sistēmai ir ļoti interesantas attiecības ar dažādām ķermeņa grupām. Zarnu sistēma darbojas ar centrālo nervu, imūno un muskuļu un skeleta sistēmu, jo tā palīdz aizsargāt ķermeni no kaitīgām baktērijām, vienlaikus regulējot iekaisumu. Tomēr, kad vides faktori sāk ietekmēt ķermeni un izraisa zarnu sistēmas darbības traucējumus, tas var izraisīt daudzas ķermeņa sāpes un diskomfortu. Viena no problēmām, ko var ietekmēt zarnas, ir muskuļu un skeleta sistēma, kas izraisa muguras sāpes, kas saistītas ar zarnu iekaisumu. Tomēr daudzas ārstēšanas metodes var palīdzēt samazināt zarnu iekaisuma sekas, kas izraisa muguras sāpes. Šodienas rakstā apskatīts zarnu un muguras sāpju savienojums, kā elektroakupunktūru var integrēt kā ārstēšanu un kā tā var mazināt iekaisumu. Mēs runājam ar sertificētiem medicīnas pakalpojumu sniedzējiem, kuri apkopo mūsu pacientu informāciju, lai novērtētu, kā zarnu iekaisums ietekmē viņu ķermeni, izraisot muguras sāpes. Mēs arī informējam un vadām pacientus par to, kā elektroakupunktūras terapija var palīdzēt samazināt iekaisuma efektus, kas izraisa zarnu un muguras problēmas, un atjaunot zarnu darbību. Mēs mudinām savus pacientus uzdot saviem saistītajiem medicīnas pakalpojumu sniedzējiem sarežģītus un svarīgus jautājumus par dažādu neķirurģisku ārstēšanas metožu iekļaušanu, lai samazinātu zarnu iekaisumu, kas saistīts ar muguras sāpēm. Dr. Jimenez, DC, iekļauj šo informāciju kā akadēmisku pakalpojumu. Atbildības noraidīšana.
Zarnu un muguras sāpju savienojums
Vai jūtat muskuļu sāpes vai sāpes zarnās vai muguras lejasdaļā? Kā ar siltuma izstarošanu dažādās ķermeņa zonās? Vai arī dienas laikā esat piedzīvojis zemas enerģijas brīžus? Lai gan zarnas ir pazīstamas kā otrās smadzenes, jo tās darbojas kopā ar imūnsistēmu, viena no to izšķirošajām lomām ir ķermeņa imūnsistēmas regulēšana. Tas ir tāpēc, ka zarnu mikrobiomā atrodas triljoniem baktēriju, lai sagremotu pārtiku un aizsargātu ķermeni no sliktajām baktērijām. Kad vides faktori sāk ietekmēt zarnu trauslo ekosistēmu, imūnsistēma var kļūt hiperaktīva, izraisot iekaisuma citokīnu masveida ražošanu, un šī ietekme var izplūst visā ķermenī, tādējādi izpaužoties dažādos sāpēm līdzīgos simptomos un stāvokļos, t.sk. muguras sāpes. Tā kā iekaisums ir ķermeņa aizsardzības reakcija pret traumām vai infekcijām, tas novērš kaitīgo problēmu skartajā zonā un palīdz dziedēt. Tātad, kad iekaisuma citokīni sāk masveidā ražoties zarnu iekaisuma dēļ, tas var apdraudēt zarnu sistēmu, ļaujot toksīniem un baktērijām iekļūt asinsritē un pārvietoties uz dažādām ķermeņa zonām, izraisot sāpes. Tagad tas ir saistīts ar dažādiem vides faktoriem, kas izraisa muguras sāpju attīstību. Kad iekaisuma izraisītās kaitīgās baktērijas sāk izraisīt muguras sāpes, tās var pievienoties un ietekmēt starpskriemeļu disku homeostāzi, izraisot imūnsistēmas uzbrukumu starpskriemeļu diskam un izraisīt muguras sāpes. (Yao et al., 2023) Tas ir saistīts ar zarnu un muguras savienojumu, izmantojot sarežģītus nervu ceļus, kas nosūta informāciju no zarnām uz muguru un uz smadzenēm.
Tātad, kad iekaisums sāk radīt problēmas organismā, tas var izraisīt muskuļu un skeleta sistēmas problēmas, piemēram, muguras sāpes. Zarnu iekaisums var izraisīt nelīdzsvarotību starp simbionta un patobionta sastāvu, lai samazinātu zarnu zarnu barjeru integritāti un darbību, izraisītu sāpes un palielinātu iekaisuma molekulas. (Ratna et al., 2023) Iekaisuma molekulas var saasināt sāpju receptorus un muskuļu sasprindzinājumu, izraisot diskomfortu un sāpes muguras lejasdaļā. Nejauši tādi vides faktori kā slikta stāja, fiziskā neaktivitāte un slikti uztura paradumi var izraisīt zarnu sistēmu, lai izraisītu muguras muskuļu iekaisumu. Ja zarnu mikrobiotā ir disbioze, iekaisuma sekas var būt netieši saistītas ar viscerālām sāpēm un centrālās nervu sistēmas darbību, lai mainītu ķermeni un izraisītu pastāvīgu hronisku sistēmisku iekaisumu, kas izraisa muguras sāpes. (Dekers Niterts et al., 2020). Tomēr ir daudzas neķirurģiskas ārstēšanas metodes un holistiskas pieejas, lai samazinātu zarnu iekaisumu un mazinātu muguras sāpes.
Elektroakupunktūras integrēšana kā ārstēšana
Ja cilvēkiem rodas muguras sāpes, kas saistītas ar zarnu iekaisumu, viņi dosies pie sava primārās veselības aprūpes ārsta un izskaidros situāciju. Ņemot vērā saistību starp zarnu iekaisumu un muguras sāpēm, pievēršoties vides faktoriem, kas izraisa šos pārklājošos riska profilus, daudzi ārsti var strādāt ar sāpju speciālistiem, lai samazinātu gan zarnu iekaisumu, gan muguras sāpes. Sāpju speciālisti, piemēram, manuālie ārsti, akupunktūristi un masāžas terapeiti, var palīdzēt stiprināt skartos muskuļus, kas izraisa muguras sāpes, un nodrošināt holistiskas pieejas, piemēram, pretiekaisuma vitamīnus un uztura bagātinātājus, lai mazinātu zarnu iekaisumu. Viena no vecākajām neķirurģiskajām ārstēšanas metodēm, kas var paveikt abus, ir elektroakupunktūra. Elektroakupunktūra apvieno tradicionālo ķīniešu terapiju un modernās tehnoloģijas, kas izmanto elektrisko stimulāciju un plānas cietas adatas, kas jāievada ķermeņa akupunktā, lai iegūtu qi vai enerģiju. Tas nodrošina elektrisku stimulāciju un pretiekaisuma iedarbību, lai izraisītu holīnerģiskos refleksus zarnās un HPA asī. (Yang et al., 2024) Elektroakupunktūru var kombinēt arī ar citām terapijām, lai mazinātu iekaisuma efektus, kas saistīti ar muguras sāpēm.
Kā elektroakupunktūra samazina zarnu iekaisumu
Tā kā elektroakupunktūra var samazināt zarnu iekaisumu, kas izraisa muguras sāpes, tā var palīdzēt regulēt zarnu floru, veicinot zarnu kustīgumu un bloķējot sāpju signālus, kas ietekmē muguras muskuļus. (Et al., 2022) Tas ir tāpēc, ka elektroakupunktūra var palīdzēt atslābināt saspringtos muskuļus, kas izraisa muguras sāpes. Turklāt, kad cilvēki tuvojas šai ārstēšanai, augsti apmācītu akupunktūras speciālistu vadībā var pareizi ievietot adatas, vienlaikus pielāgojot elektroakupunktūras terapiju personas īpašajām vajadzībām un sāpēm. Tā kā elektroakupunktūru var kombinēt ar citām terapijām, tā var efektīvi samazināt ķermeņa svaru un atjaunot gremošanu un uzsūkšanos, lai veidotu zarnu mikrobiotu. (Xia et al., 2022) Tas ļauj indivīdiem veikt nelielas izmaiņas savā ikdienas dzīvē un novērst zarnu iekaisuma ietekmi uz ķermeni un izraisīt muguras sāpes. Viņi var uzlabot savu dzīves kvalitāti, iekļaujot elektroakupunktūru kā daļu no veselības un labsajūtas ārstēšanas.
Iekaisuma noslēpumu atklāšana — video
Atsauces
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). Elektroakupunktūra samazina glikozes līmeni asinīs, regulējot zarnu floru 2. tipa diabēta pelēm. J Diabēts, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N. un de Courten, B. (2020). Izmainīts zarnu mikrobiotas sastāvs ir saistīts ar muguras sāpēm cilvēkiem ar lieko svaru un aptaukošanos. Priekšējais Endokrinols (Lausanne), 11 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). Vai disbiotiskās zarnas ir muguras sāpju cēlonis? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). Elektroakupunktūra veicināja zarnu defensīnu veidošanos un izglāba disbiotisko cecal mikrobiotu augsta tauku satura diētas izraisītām aptaukošanās pelēm. Dzīve Sci, 309 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). Elektroakupunktūra samazina iekaisuma zarnu slimības aptaukošanās pelēm, aktivizējot Nrf2/HO-1 signalizācijas ceļus un novēršot zarnu barjeru. Diabēts Metab sindroms Aptaukošanās, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). Zarnu mikrobiotas ietekme uz starpskriemeļu disku deģenerācijas progresēšanu. Ortopēdiskā ķirurģija, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
Vai cilvēkiem, kuriem ir sāpes muguras lejasdaļā, izpratne par multifidus muskuļa anatomiju un darbību var palīdzēt traumu profilaksē un ļoti efektīva ārstēšanas plāna izstrādē?
Multifidus muskulis
Multifidus muskuļi ir gari un šauri abās mugurkaula pusēs, kas palīdz stabilizēt mugurkaula apakšējo daļu vai mugurkaula jostas daļu. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Pārāk daudz sēdēšanas, neveselīgu pozu praktizēšana un kustību trūkums var progresēt līdz multifidus muskuļa vājumam vai atrofijai, kas var izraisīt mugurkaula nestabilitāti, skriemeļu saspiešanu un muguras sāpes. (Pols V. Hodžs, Līvens Denelss 2019. gadā)
Anatomija
Pazīstams kā dziļais slānis, tas ir visdziļākais slānis no trim muguras muskuļu slāņiem un kontrolē mugurkaula kustību. Pārējie divi slāņi, kas pazīstami kā iekšējais un virspusējais, ir atbildīgi par krūšu kurvja/krūšu kaula un plecu kustībām. (Anouk Agten et al., 2020) Multifidus ir stiprinājuma punkti:
Muguras vidusdaļas krūšu kurvja daļa.
Mugurkaula jostas daļa muguras lejasdaļā.
Mugurkaula gūžas kauls – iegurņa spārnveida gūžas kaula pamatne.
Krustu kauls – mugurkaula pamatnes kaulu virkne, kas savienota ar astes kaulu.
Stāvot vai kustoties, multifidus muskulis strādā ar šķērsvirziena vēdera un iegurņa pamatnes muskuļiem, lai stabilizētu mugurkaula jostas daļu. (Kristīne Laindersa 2019)
Muskuļu funkcija
Galvenā funkcija ir stabilizēt muguras lejasdaļu, bet tā arī palīdz pagarināt mugurkaula lejasdaļu, kad vien sasniedz vai stiepjas. (Dženifera Padvala et al., 2020) Tā kā muskuļiem ir daudz piestiprināšanas punktu un to apkalpo īpašs nervu atzars, kas pazīstams kā aizmugurējais rami, tas ļauj katram skriemelim strādāt individuāli un efektīvāk.
Multifidus muskulis strādā ar divām citām dziļo muskuļu grupām, lai stabilizētu un pārvietotu mugurkaulu. (Džefrijs J Heberts un citi, 2015)
Rotācijas muskuļi nodrošina vienpusēju rotāciju, griešanos no vienas puses uz otru un abpusēju pagarinājumu vai noliekšanos atpakaļ un uz priekšu.
Semispinalis muskulis virs multifidus ļauj pagarināt un pagriezt galvu, kaklu un muguras augšdaļu.
Multifidus muskulis nodrošina mugurkaula spēku, jo tam ir vairāk piestiprināšanas punktu pie mugurkaula nekā citiem slāņiem, kas samazina mugurkaula elastību un rotāciju, bet palielina spēku un stabilitāti. (Anouk Agten et al., 2020)
Muguras sāpes
Vājš multifidus muskulis destabilizē mugurkaulu un nodrošina mazāku atbalstu skriemelim. Tas palielina spiedienu uz muskuļiem un saistaudiem starp mugurkaulu un blakus tam, palielinot muguras lejasdaļas sāpju simptomu risku. (Pols V. Hodžs, Līvens Denelss 2019. gadā) Muskuļu spēka un stabilitātes zudums var izraisīt atrofiju vai vājumu. Tas var izraisīt kompresiju un citas muguras problēmas. (Pols V. Hodžess u.c., 2015. gads) Muguras problēmas, kas saistītas ar multifidus muskuļu pasliktināšanos, ietver (Pols V. Hodžs, Līvens Denelss 2019. gadā)
Disku trūces – arī izspiedušies vai noslīdējuši diski.
Nervu iesprūšana vai saspiests nervs.
Sēklieta
Norādītās sāpes – nervu sāpes, kas rodas no mugurkaula, jūtamas citās vietās.
Osteoartrīts – nodiluma artrīts
Mugurkaula osteofīti – kaulu spieķi
Vāji vēdera vai iegurņa pamatnes muskuļi var apdraudēt serdi, palielinot hronisku muguras sāpju un ievainojumu risku.
Indivīdiem ieteicams konsultēties ar fizioterapeitu un manuālo terapeitu, kas var palīdzēt izstrādāt atbilstošu ārstēšana, rehabilitācijas un stiprināšanas plāns, pamatojoties uz vecumu, traumām, pamata apstākļiem un fiziskajām spējām.
Vai pamata vingrinājumi var palīdzēt ar muguras sāpēm?
Atsauces
Fortin, M. un Macedo, LG (2013). Multifidus un paraspinālo muskuļu grupu šķērsgriezuma laukumi pacientiem ar muguras sāpēm un kontroles pacientiem: sistemātisks pārskats, koncentrējoties uz apžilbināšanu. Fizikālā terapija, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW un Danneels, L. (2019). Izmaiņas muguras muskuļu struktūrā un funkcijās muguras sāpju gadījumā: dažādi laika punkti, novērojumi un mehānismi. Ortopēdiskās un sporta fiziskās terapijas žurnāls, 49 (6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A. un Vandenabeele, F. (2020). Jostas multifidus raksturo lielākas I tipa muskuļu šķiedras, salīdzinot ar erector spinae. Anatomija un šūnu bioloģija, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Transversus Abdominis attīstības kritiskā loma muguras lejasdaļas sāpju profilaksē un ārstēšanā. HSS žurnāls: Speciālās ķirurģijas slimnīcas muskuļu un skeleta sistēmas žurnāls, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR un Shahidi, B. (2020). Reģionālās atšķirības starp virspusējo un dziļo jostas multifidus pacientiem ar hronisku mugurkaula jostas daļas patoloģiju. BMC muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi, 21 (1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF un Fritz, JM (2015). Jostas multifidus muskuļu funkcijas novērtējums ar palpāciju: jauna klīniskā testa ticamība un derīgums. Mugurkaula žurnāls: Ziemeļamerikas mugurkaula biedrības oficiālais žurnāls, 15 (6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Multifidus muskuļu izmaiņas pēc muguras traumas raksturo muskuļu, taukaudu un saistaudu strukturāla pārveidošana, bet ne muskuļu atrofija: molekulāri un morfoloģiski pierādījumi. Mugurkauls, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Vai personas ar sāpēm muguras lejasdaļā var izmantot elektroakupunktūras terapiju, lai mazinātu sāpes un atjaunotu kustīgumu atpakaļ uz savu ķermeni?
Ievads
Daudzi cilvēki visā pasaulē ir cīnījušies ar muguras sāpēm, ko izraisa daudzi faktori un traumatiski ievainojumi, kas var izraisīt sāpēm līdzīgus simptomus ap mugurkaula diskiem, muskuļiem, saitēm un nervu saknēm. Tas ir tāpēc, ka ķermenis veic atkārtotas kustības, kas izraisa apkārtējo muskuļu un saišu pārspriegumu un sasprindzinājumu, saasinot nervu saknes un izraisot sāpes. Vai arī tie var būt traumatiski ievainojumi, kas ietekmē mugurkaula diskus jostasvietā, kas var kļūt trūce vai deģenerēties, saasinot nervu saknes un izraisīt sāpes apakšējās ekstremitātēs. Neatkarīgi no iznākuma muguras sāpes ir izplatīta muskuļu un skeleta sistēmas problēma, un daudzi cilvēki bieži meklēs ārstēšanu, lai mazinātu to sāpēm līdzīgo ietekmi un palīdzētu daudziem cilvēkiem atjaunot mobilitāti. Šodienas rakstā ir apskatīts, kāpēc muguras sāpes ir globāla problēma, kā elektroakupunktūra var palīdzēt tās mazināt un kā tās var atgūt kustīgumu. Mēs runājam ar sertificētiem medicīnas pakalpojumu sniedzējiem, kuri apkopo mūsu pacientu informāciju, lai labāk saprastu, kāpēc muguras sāpes ir problēma viņu ķermenī. Mēs arī informējam un vadām pacientus par to, kā elektroakupunktūras terapija var palīdzēt samazināt muguras sāpes un pat palīdzēt atjaunot ķermeņa kustīgumu. Mēs mudinām savus pacientus uzdot saviem saistītajiem medicīnas pakalpojumu sniedzējiem sarežģītus un svarīgus jautājumus par muguras sāpju mazināšanu un atrast dažādas terapijas, ko iekļaut. Dr. Jimenez, DC, iekļauj šo informāciju kā akadēmisku pakalpojumu. Atbildības noraidīšana.
Kāpēc muguras sāpes ir globāla problēma?
Vai pēc smaga priekšmeta nēsāšanas vai pacelšanas jūtat stīvumu muguras lejasdaļā? Vai jūtat, ka sāpes izstaro līdz jūsu kājām? Vai arī jūtat muskuļu sāpes muguras lejasdaļā no ilgstošas izliekšanās? Daudzas no šīm sāpēm līdzīgajām problēmām ir saistītas ar vides faktoriem, kas var izraisīt ķermeņa sāpes muguras lejasdaļā. Runājot par sāpēm muguras lejasdaļā, tā ir sociāli ekonomiska problēma, kas globāli ietekmē daudzus cilvēkus, īpaši strādājošus. Kad daudzi cilvēki veic dažādas kustības vai veic uzdevumus, šīs kustības var pakāpeniski atslābināt saites muguras lejasdaļā. Tas liek ķermenim nojaust, ka kaut kas nav kārtībā ar muguras lejasdaļu un mugurkaula dzīvībai svarīgām struktūrām, tādējādi izmantojot citas metodes, lai saglabātu mugurkaula stabilitāti. (Hauser et al., 2022)
Turklāt lielākā daļa muguras sāpju simptomu ir nespecifiski, un smagumu celšanas, locīšanas, griešanās un visa ķermeņa vibrācijas ir profesionāli riska faktori, kas izraisa muguras sāpju attīstību. (Becker & Childress, 2019) Tas liek daudziem cilvēkiem ar muguras sāpēm tikt galā ar darba trūkuma vai ikdienas rutīnas apgrūtināšanu. Kad tas notiek, daudzi cilvēki sāk meklēt ārstēšanu, lai mazinātu muguras sāpju izraisītos simptomus.
Sāpju mazināšanas atbloķēšana — video
Elektroakupunktūra muguras lejasdaļas sāpēm
Runājot par muguras sāpju mazināšanu, daudzi cilvēki izmantos dažādas ārstēšanas metodes, lai mazinātu sāpes muguras lejasdaļā un ar tiem saistītos simptomus. Tāpēc neķirurģiska ārstēšana, piemēram, elektroakupunktūra, var palīdzēt mazināt muguras sāpes un palīdzēt apakšējām ekstremitātēm atgūt kustīgumu. Elektroakupunktūra ir vēl viens akupunktūras veids, kas izmanto elektrisko stimulāciju uz ķermeņa akupunktiem, lai bloķētu sāpju signālus. Elektroakupunktūra ir plaši izmantota muskuļu un skeleta sistēmas slimību, tostarp muguras sāpju, ārstēšanai, jo tā ir izmantota kā terapeitiska iespēja samazināt medikamentu lietošanu, vienlaikus ir efektīva iespēja kombinācijā ar citām terapijām. (Sung et al., 2021)
Turklāt elektroakupunktūru veic augsti apmācīti profesionāļi, un, ja to lieto muguras sāpju ārstēšanai, tā ļauj stimulēt lielus ķermeņa apgabalus, kas atrodas ap akupunktu, lai nodrošinātu tādus parametrus kā intensitāte, ilgums un biežums, lai sāpes varētu izzust. vieta, kas jānosaka veselības aprūpes speciālistiem. (Frančeskato Toress et al., 2019) Elektroakupunktūra var palīdzēt samazināt sāpes muguras lejasdaļā un atbalstīt daudzus cilvēkus, izmantojot dažādas mobilitātes atjaunošanas metodes. (Kongs, 2020)
Mobilitāti atjaunojoša elektroakupunktūra
Atjaunojot ķermeņa kustīgumu no sāpēm muguras lejasdaļā, elektroakupunktūra var nodrošināt ārstniecisku efektu, bloķējot sāpju signālus, izraisot ķermeņa nekustīgumu un ļaujot muskuļiem atpūsties. (Sheng et al., 2021) Elektroakupunktūra apvienojumā ar citām terapijām, piemēram, fizikālo terapiju, var palīdzēt izstiept un stiprināt apkārtējos muguras muskuļus un saites, lai samazinātu pastiprinošās sāpes, kas ietekmē mobilitāti, un liktu daudziem cilvēkiem pievērst uzmanību tam, kuras kustības izraisa muguras sāpes. Kad cilvēki sāks veikt nelielas vai lielas izmaiņas savā veselībā un labsajūtā, viņi sāks pamanīt, kā viņi darbojas, vienlaikus novēršot tās pašas atkārtotās kustības, kas izraisa muguras lejasdaļas problēmas un veselīgāku dzīvi.
Atsauces
Becker, BA un Childress, MA (2019). Nespecifiskas muguras sāpes un atgriešanās darbā. Amerikāņu ģimenes ārsts, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Frančeskats Toress, S., Brends de Maķedo, AC, Dias Antunes, M., Merlin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019). Elektroakupunktūras biežuma ietekme uz hroniskām muguras sāpēm gados vecākiem pieaugušajiem: trīskārši akls, 12 mēnešu protokols randomizētam kontrolētam pētījumam. Izmēģinājumi, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B. un Woldin, BA (2022). Jostas nestabilitāte kā muguras sāpju etioloģija un tās ārstēšana ar proloterapiju: pārskats. J Muguras skeleta-muskuļu rehabilitācija, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kong, JT (2020). Elektroakupunktūra hronisku muguras sāpju ārstēšanai: provizoriskie pētījuma rezultāti. Med akupunkts, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Sheng, X., Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M., & Chen, L. (2021). Elektroakupunktūras efektivitāte pacientiem ar neveiksmīgu muguras operācijas sindromu: pētījuma protokols randomizētam kontrolētam pētījumam. Izmēģinājumi, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Elektroakupunktūras efektivitāte un drošība nespecifiskām hroniskām muguras sāpēm: sistemātiskas pārskatīšanas un/vai metaanalīzes protokols. Medicīna (Baltimora), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
IFM rīks Find A Practitioner ir lielākais funkcionālās medicīnas nosūtīšanas tīkls, kas izveidots, lai palīdzētu pacientiem atrast funkcionālās medicīnas praktizētājus visā pasaulē. IFM sertificētie praktiķi meklēšanas rezultātos ir norādīti pirmie, ņemot vērā viņu plašo izglītību funkcionālajā medicīnā
Tiešsaistes rezervēšana un tikšanās 24 stundas diennaktī*
Apavu veidi un to ietekme uz muguru
Pielīmēšanas soļi:
